Klassisches HST

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Klassisches HST

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SouLja
Hat noch Großes vor

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Beitrag: #11

RE: Klassisches HST

Wenn ich fertig bin poste ich vorher-nachher Bilder.

Vielen Dank BamBam für deine Hilfe Smile

03.05.2007 14:52

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SouLja
Hat noch Großes vor

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Beitrag: #12

RE: Klassisches HST

Hi !

Wie gestallte ich jetzt die Phase mit den 10 Wiederholungen?

Ich nehme das Maximalgewicht von dem 15er Zyklus un dann?

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Bei Kniebeugen und gestrecktem Kreuzheben wird bei mir meistens nur der linke Streckmuskel stark belastet.. waran kann das liegen?

14.05.2007 03:00

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