Hallo
Werde nächste woche am Kiefer operiert,Habe heute schon mal ne vorbehandlung bekommen und mir wurde eine dehnungklammer eingesetzt meien zähne und kiefer schmerzen so kann kaum wat essen ausser suppe magerquark weiche sachen halt feste geht garnicht.Wie regel ich das jetzt mit meienm diätplan kann jetzt 1 monat nix mehr festes zu mir nehmen können und kein training machen.Mit dem training hab ich gelesen wird nicht so schlimm sein obwohl mich das aufregt und ich ja dann mehr abnehemen werde in der zeit nix für mein bauch tun kann.Was würdet ihr mir empfeheln?
Habe in der sufu rumgeblätter und was gefunden trieft aber net bei mir zu
Danke für eure hilfe!

Krümel

frag am besten bambam... der is in sachen kiefer op erfahren

Sonst könnt ihr mir nicht weiterhelfen?

Krümel

Vergiss diese 4 Wochen deinen Diätplan. Versuch soviel Nährstoffe wie in dieser Situation eben möglich zuzuführen.

Danach kannst Du wieder "normal" weitermachen, das verlorene wirst Du schnell wieder aufholen.

Mach es genau wie der Homegymwarrior sagt. Ich hab damals in 14 Tagen 10kg verloren, weil ich nur Flüssigkost bekommen habe und den Kiefer die erste Woche komplett zugedrahtet hatte, so daß ich den Mund nicht aufmachen konnte.

Wenn Du den Mund öffnen kannst, dann kannst Du auch sehr gut mit Sachen wie Kartoffelpüree arbeiten oder die Nahrungsmittel pürieren.

Würde mich von Eiweißshakes und Weight Gainer ernähren...