@Captain Crunch:

Wieviel PS ist das??? Am besten, du nimmst einen Spiegel und schaust jeden Tag rein. Dann siehst du, ob du zu oder abnimmst.

Hmm ich hab da noch ne Frage weil es heisst ja, nachm Training Workoutshake, wie isn das wenn de an eim Tag nur aufm Laufband bist, heude z.B geh ich ne Stunde aufs Laufband aber keine Gewichteheben, dann auch den Shake, oder gilt dass für die Tage an den man Gewichte hebt?