Ja, ich habe im Wintersemester 07 Jura angefangen. Nach einem Semester die Notbremse gezogen, es war nicht das richtige, ich habe mich zu Tode gelangweilt.
Ich bin ein kreativer Mensch und dieses An-Sachverhalte-und-Paragraphen-Gebundensein hat mich verrückt gemacht.

Lange Story, warum ich das überhaupt angefangen habe; an sich ist es mir ja nichts Neues, ein kreativ begabter Mensch zu sein.
Doch ich muss jetzt erstmal in die Heia, sonst schlaf ich morgen beim Gewichtestemmen ein..hehe!

Morgen früh:
Zwei Tassen schwarzer Kaffee, dann ab in die Gym, dort 45-60 Min pumpen, danach oder abends Cardio.
Dann lecker Frühstück.

Auf Wunsch schreibe ich morgen was zum Studium und so. Besteht Interesse?

So, hier mal ein kleiner Überblick. Das erklärt vielleicht was.

Aaalso... am 23.8.86 erblickte ich als kleines schreiendes Bündel das Licht der Welt.

- Okay, so genau muss nicht sein. -


Abi 2006 in Freiburg, Schnitt: 1,6
Dann gearbeitet und im Januar nach Hollywood/ Los Angeles gezogen (wer googlemaps schauen will: habe in der Wilcox Avenue, 50m nördlich des Hollywood Blvd mit dem Walk of Fame, 4 Blocks östlich des berühmten Graumann's Chinese Theater und Kodak Theater gewohnt.).
Dort besuchte ich full-time (Montag - Freitag) eine Schauspielschule.
Eines Tages wurde ich von einem Agenten angesprochen und machte für den einige wenige Shootings - damals fehlte mir jedoch das Selbstvertrauen, mich beim Modeln ein- und durchzusetzen.
Im Sommer besuchten mich drei enge Freunde und verbrachten sechs Wochen bei und mit mir. Ich weiß nicht, woran es lag, vielleicht am 24/7 aufeinander rumhocken (1-Zimmer-Wohnung) oder, wie man mir im Nachhinein vorwarf, 'ich habe mich verändert'. (Mal nebenbei, wenn man ein Jahr alleine im Ausland ist, verändert man sich natürlich, man entwickelt sich IMMER weiter und in einer solchen Situation wohl ein wenig schneller als wenn man zu Hause bei Mama wohnt. Aber wer sagt denn zum Schlechten? Ich finde, dass ich dort in vielen Dingen zu mir, dem 'wahren ich', gefunden habe.)
Nun ja, leider krachte es nie wirklich, denn wenn es mal richtig böse Worte oder Fäuste gehagelt hätte, hätten wir uns sicher anschließend aussprechen können. Es war eine ständig vergiftete Atmosphäre (übrigens will ich ein Fehlverhalten meinerseits nicht ausschließen; zum Streit gehören immer zwei, bzw hier vier!)
Um Euch nicht zu langweilen, die Freundschaft zerbrach.
Im Oktober vergangenen Jahres kehrte ich nach D zurück.

Ehrlich, niemals hat mich etwas so verletzt, beschäftigt und gekränkt, wie das: mir bedeuten meine Freunde alles und ich kam damit nicht zurecht einige mir sehr wichtige zu verlieren. Da gab es dann übrigens viel böses Blut und Worte...

Ich war nicht in der körperlichen u seelischen Verfassung zu modeln o.ä. und setzte in der Zeit dafür alles daran, möglichst viel Muskelmasse aufzubauen.
Dann ging ich auf Diät (aktuell befinde ich mich in der 14. Woche und bin 13 kg (!) leichter), dennoch - bei einem niedrigeren KFA 5 kg schwerer als noch im Sommer 2007...


Im Nachhinein weiß ich, dass ich L.A. - trotz wirklich toller Möglichkeiten (lamodels, jetsetmodels u. noch zwei andere große Agenturen wollten mich beispielsweise!) - fluchartig verließ, da ich den Ort mit dem Auseinanderbrechen schmerzlich verband.

Also ging es nach München, wo eine komplett neue Stadt (nicht falsch verstehen, ich LIEBE München und habe großen Spaß dort), eine neue Aufgabe (Jura-Studium) und v.a. neue Leute warteten.
Bald stellte sich jedoch heraus, dass ich mir das Jura-Studium nur eingeredet hatte, und da bin ich nun.

Mitterweile geht es mir besser denn je: ich habe meine echten und wahren Freunde gefunden, das tollste Mädchen & Modeln geht richtig rund im Moment. Und Studium wird auch.

Also: es war ein harter Weg, den ich so nie mehr gehen werde, aber dennoch hat es sich gelohnt: um einige kg Muskeln und viele Erfahrungen reicher!



So...
genug Soul Strip für heute
und jetzt ist aus dem Trainingslog ein 'echter' Blog geworden, denn es gibt im Leben so viel mehr als nur BB!


Über Meinungen freue ich mich natürlich wie immer..

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.08.2008 14:53 von kanYe.

Morgen früh:
Zwei Tassen schwarzer Kaffee, dann ab in die Gym, dort 45-60 Min pumpen, danach oder abends Cardio.
Dann lecker Frühstück.

'Gesagt, getan' oder 'veni, vidi, vici' oder so ähnlich.
Damit hier mal neben Soul Strip ein wenig Sport 'reinkommt:

Heute morgen aufgestanden:

1 Tasse schwarzen Kaffee,
mich durch den Regen durchgekämpft,
dann:

Brust:
- 4 x Schrägbank: Vorermüdung mit 22,5 kg KH, dann 40 kg LH max. Wdh.
- 4-5 xSchrägbank am Seilzug mit 15 kg, also da, wo man Cable Cross macht. Gott, das hat gebrannt.

Triceps:
- 1 x Dipps mit eigenem Körpergewicht und viiiiieeelen Wdh.
- 3 x Tricepsdrücken am Seilzug mit 30 kg und max. Wdh.
- 3 x Kickbacks am Seilzug mit 5 kg Gewicht


Danach:

70 Minuten auf'm Ergo geradelt.
Leichter Widerstand, dafür richtig schnelle Umdrehungen. Hab Zeitfahren nachgespielt.


Fazit:
ich liebe es, auf nüchternen Magen zu trainieren. Nach dem Duschen schmeckt das anschließende Frühstück so unendlich gut.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.08.2008 16:46 von kanYe.

Mangelt es einem dann nicht an der Kraft oder isst du ausgiebig zu abend ??

Ausgiebig?
Ne, ausgiebig gibt's in der Diät nicht.

Abends: 500g MQ mit Nüssen.


Auf Kraft kommt es mir nicht an. Ich trainiere lieber mit leichtem Gewicht und vielen Wdh. und hab dafür ein besseres Gefühl im Zielmuskel als 99% aller Anderen.... und das geht auch 'mit ohne' Essen.

Gegen Ende meiner Massephase habe ich 100 kg 8-9x gedrückt und die 110 kg 3-4x, jetzt könnte ich die 100 kg maximal noch 1-3x drücken, vermute ich mal. Aber max habe ich schon lange nicht mehr gemacht; Intensivierungstechniken rocken viel mehr.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.08.2008 17:24 von kanYe.

- 4-5 xSchrägbank am Seilzug mit 15 kg, also da, wo man Cable Cross macht. Gott, das hat gebrannt.

Was meinst'e damit? Überzüge am Seilzug? Also Du liegst mit Rücken auf Schrägbank und Kabel kommt von oben mit gerade Griffstange - richtig? Interessiert mich, weil ich diese Übung schon seit einiger Zeit für meinen TP im Auge habe. Probiert hab ich's allerdings noch nicht.

Ne,
liege auf der Schrägbak und mache mit dem Seilzug quasi Fliegende mit KH.
Habe mich verschrieben, nicht Schrägbank, sondern Fliegende.

Hehe...

Wieder ein fleißiges WoEn gehabt:


Samstag:
45 Minuten High Intensity Intervall Training (auf der Tartanbahn, 50m Sprint, 200m Joggen, 50m Sprint, 200m Joggen, ...), dann noch 20 Min Dauerlauf.
Highly inspired by Olympic Games & 100m in 9,69 sec.

Sonntag:
Diesmal ein wenig Michael Phelps gespielt.

- Dauerlauf zum Schwimmbad
- 2 Std. 2-on-2 Beachvolleyball
- 45 Minuten Schwimmen
- Dauerlauf zurück

Heute, Montag:

Rücken:

- 3 x max Klimmzüge mit 12,5 kg Zusatz
- 3 x 8 vorgebeugtes Rudern mit 80 kg
- 2 x max Hyperextensions


Biceps:

- 3 x KH Biceps Curls (15 kg KH)
- und jetzt kommts:
einarmige Curls am Seilzug. .... und zwar 100 Wdh in so wenigen Sätzen wie möglich. Uiuiui, das fühlte sich an wie'n Faserriss o.ä.



Fazit:
Übertraining ist eine Erfindung der Wellness-Industrie.


Morgen geht's weiter mit Brust & Triceps + Cardio.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 18.08.2008 19:36 von kanYe.

Cool, dass du hier so offen schreibst. Dann mal: Welcome to the good life!

Was gabs denn^^?

Aaalso... am 23.8.86 erblickte ich als kleines schreiendes Bündel das Licht der Welt.

Hm, gerad beim Lesen kam mir das Datum irgendwie wahnsinnig bekannt vor^^. Alles Gute!