Meine frage ist, ob jemand längere Erfahrungen hat mit zusätlicher Jod aufnahme durch Jodtabletten, da ich der meinung bin das mein Stoffwechsel nicht so auf hochtouren läuft, weil sich am Gewicht nicht viel tut, obwohl einiges da ist was weg kann, (das gute Hüftgold von Weihnachten). Werde es aber demnächat von Arzt untersuchen lassen.

Gruß Der Prediger

Ich habe keine Erfahrung mit Iodsupplementation, halte es aber im Prinzip für eine ganz gute Idee, hier im Süden...
Erst solltest du aber zum Arzt gehen (hast du ja eh vor), um die Schilddrüse generell abklären zu lassen.

Für 'ne gute Idee bei na Unterfunkt. oder generell? Kann das nicht auch bei na Überdosieren Nebenwirkungen haben? Durch die Nahrung müßte doch genug aufgenommen werden oder wie verhält sich das heut zu Tage bei der permanenten Mangelversorgung bei der Gesellschaft?

Finde auch, dass es ne gute Sache ist, bissl auf seinen Jodhaushalt zu schauen bzw. ggf. zu suppen. Meine Mutter befindet sich auch im Grenzbereich und außerdem hatten wir Kropf in der Familie, weshalb sie vom Doc empfohlen bekam Jodetten zu nehemen. Hab mich da auch immer bissl bedient, v.a. nach etwas feuchteren Abenden, und muss sagen schon ne gute Stoffwechselerhöhung bemerkt zu haben. Ich konnte subjektiv einfach mehr futtern.

Da ich allg. aber sehr viel Norialgen esse, welche ja pervers reich an Jod sind, supplementier ich nicht mehr zusätzlich, da man sonst leicht mal ins "Schwitzen" kommt. Hatte schon des öfteren nen kleinen Boost beim Essen der Misosuppe . Empfohlen ist, laut Verpackungsrückseite, ja ne Menge <2,5g...was einem Blatt entspricht.

Naja, gibt ja viele Artikel, die vor einer extremen Zufuhr warnen, da es zu Unempfindlichkeiten bzw. Überreaktionen kommen kann, aber ich weiß nicht....die Asiaten futtern das ja auch täglich mehrmals und da wird nicht so arg gewarnt.
Reis, Nori, Grüntee und Soja sind für mich übrigens die Hauptverdächtigen für die asiatische Allgemeinschlankheit.

Meine natürlich Lieblings Stoffwechselbooster bleiben auf jeden Fall Algen (sprich Jod), scharf (sprich Chilli, sambal-oelek, Senf, Meerrettich,..), und Koffein (Kaffee, Grüntee,..).

Die aufgeworfene Frage finde ich gut: Reis als Schlankmacher unter der gemeinen Bevölkerung?

daher geteilt und hier gehts weiter:
http://www.bambamscorner.com/board/split...-5622.html

So weit ich mich informiert habe hat der Durchschnittliche Deutsche schon einen Jodmangel was darauf zurückzuführen ist das wenig Fisch gegessen wird, klar bei den Preisen (Frischer Thunfsich das Kilo 36€ )
Eine Überdosiereung ist so weit ich weis schwer herbeizuführen da es ausgespühlt wird, die Tagesration liegt bei 200milligramm pro Tag bei Schwangeren bei 260milligramm.

Ja, hab mich da auch mal kurz informiert. Lag vor 20-... Jahren auch an der Jodarmut im Wasser welches wohl in vielen Mittelgebirgsquellen der Fall war. Daher auch große regionale Unterschiede. An den Küsten gab's da aber, bezügl. der Ernährung nie Probleme (was für mich spricht). Wasser ist durch Vittel & Co heut zu Tage super & Fisch gibt's bei mir ausreichend. Kann da gut & gerne auf Jod verzichten wobei es für Diäten ja gut geeignet zu seien scheint. Eine vernünftige Dosierung vorrausgesetzt.

ist aber in salz was man kauft nicht normalerweise Jod supplementiert? ansonsten achte einfach ma darauf und kauf sowas, von Jod tabletten hab ich bisslang nur für den fall eines nuklear angriffes gehöer, und den befürchtest du ja wohl nicht oder ? oder einfach fisch kaufen, wobei das natrülich recht teuer ist, aber auch lecker musst du mal schauen


aber mit dem artzt ist wohl am besten, wenn du mangel hast kannste ja einfach supplementieren

Das stimmt, aber die enthaltene Menge reicht nicht aus, um den Bedarf zu decken (es sei denn, man salzt extrem viel, aber unter Bodybuildern ist ja eher das Gegenteil der Fall). Ansonsten sieht es dann mit Nahrungsmitteln schlecht aus: Außer mit regelmäßigem Meeresprodukte-Verzehr ist es praktisch nicht möglich, ausreichend Iod zu sich zu nehmen.