Hi Leute,
da ich es aus zeitlichen Gründen nur 2x ins FS schaffe, mache ich eig jeden Tag was zuhause.
Ich mache Liegestütze, etwas fürn Bizeps und Fliegende...

Wenn ich das so jeden Tag mache bzw. an den Tagen, an denen ich nich im FS bin, sinnvoll??...Also in Bezug auf Übertraining. Ich denke nämlich nich das ich mich so sehr verausgabe wie im FS da mir zuhause ya mit den Gewichten die Hände gebunden sind.

Was meint ihr?...Weil gerade meine Brust stellt den Schwachpunkt im Gesamtbild da.

Luggi

Also Liegestütze sind eine Übunge wie jede andere - und die machst du doch auch nicht jeden Tag!
Also nein, Liegestütze nicht jeden Tag, du braucht Ruhetag(e) zwischen den Trainingstagen.