Hulk, das ist richtig. Aber nach Klimmzügen und vielen Sätzen Rudern ... würde es da Sinn machen noch 8 Sätze Bizeps zu trainieren?

ja, durchaus. Ich habe neulich auf einen 3er Split umgestellt, und hatte danach bei der Schulter-Rücken- Bizepskombination derart Muskelkater wie ich es lange nicht gekannt habe, allerdings schaffte ich zum Schluß, bei der Bizepseinheit keine 17,5 kg Kurzhantelcurls mehr, sndern nur noch 12,5 kg- schluchz...aber die Muskeln waren alle platt. Vorher hatte ich einen 4er, wo ich z.B. Waden und Bizeps trainierte. Da schaffte ich bei der Bizepseinheit wesentlich mehr Gewicht und mehr Übungen- aber kaum mehr Muskelkater