Nach langen hin und her möchte ich jetzt doch mal fragen da ich mich etwas wundere über die Auswirkung meiner Ernährung.
Mir ist bekannt das ich mit der Ernährung einiges steuern kann und das es auf die kcal ankommt und vor allem aus was sie wann wie bestehen.
Doch langsam frage ich mich ob es möglich ist das man "von Haus aus" einfach nicht"dick" wird.
Was ich damit meine ist ansich relativ einfach. Als ich mich anfangs auf eine sagen wir mal "BB gerechte" ernährung umstellte, war mein täglicher Nahrungskonsum sehr hoch. Ich errechente mir anfangs nicht die Kalorien, hauptsache viel Nudlen und Obst, Eiweis jeglicher art, menge Haferflocken und co. seit über nem Jahr nun wiege ich meine MEngen ab und errechne mir größtenteils meine Zufuhr. Von daher nahm ich damals all das auf was ich zu mir nahm und kam wohlgemerkt ohne shakes und ohne das obst welches ich mir zwischendrinnen und relativ großen Mengen (nach dem Mittagessen mal ne ganze Annanas und den Tag über mal so bis zu 4-5birnen.)mit einzubeziehen auf schon über 3600kcal. Das fand ich erstaunlich hoch. Jedoch hatte ich noch nie einen hohen KFA Anteil. Ich würde behaupten er lag noch NIE über 13% Zudem kam noch das Anfangs ein Trainier zu mir meinte ich solle hin und wieder Gummibähren essen für die Gelenke. Von daher hab ich noch nebenbei JEDEN Tag eine Packung was immerhin 300g sind Gummibären gegessen. Ich sollte vielleicht noch dazu sagen das ich vor bevor ich mit dem sport begann auch schon viel essen konnte, am Tag mehrere Teller Nudeln mit soße, oftmal 2-3Tafeln schokolade, etc... ABer ich war nie dick.
Das ich durch die Ernährungsumstellung gute erfolge mit erzielte ist unumstritten, jedoch setzte ich kein Fett.
Nun ist es so das ich zum Sommerhin mal nen noch feineren Schliff woltle und somit meinen KFA reduzieren wollte auf ca 9%. Also fing ich an und schraubte mal hier und da immer mehr runter. Ich bin jetzt so gesehen von meiner Zufuhr unter die Hälfte. Ich hatte bsp. knapp 550g Eiweis am Tag weil ich halt einfach gerne die doppelte Menge Thunfsich gegessen hatte ohne es zu berechnen. DAs hatte ich erst danach festgestellt das es sooo hoch liegt. Ich weis die zufuhr ist unnötig, war dennoch so.
Jetzt liege ich bei der, bzw. den Halben Mengen, ca 2900kcal mit Obst und mit Shake, und nehme aber nicht wirklcih an KFA ab. Bzw. finde ich das sich meine Form nicht verändert.

Meine Frage lautet nun ob es möglich ist das man einfach wenig ansetzt? Das man es einfach "verträgt soviel" oder "verdaut, bzw. durchlässt?
Denn wenn ich mich erinnere, war ich zu der Zeit am Tag ca. 4 mal auf der Toilette ein wichtiges geschäft erledigen und heute nur noch so 2 mal. (Weis blöd zu erzählen, aber denke mal nicht unwichtig in dem Fall)

Ich hoffe ihr versteht wie ich das meine.
Hört sich vielleicht etwas komisch an das ganze, aber es ist einfach mal so.

Thx.

...ähhh ... und was ist jetzt die Frage???

Na ob es möglich ist das man trotz der erhöhten Narhungsaufnahme kein fett ansetzt, sondern der Körper es einfach wieder aussondert oder nicht ansetzt, sondern sich einfach nur das nimmt was er braucht und den rest "ausscheidet".

Nichtsdestotrotz ist fuer deine Groesse das Gewicht doch schon sehr gut, wenn ich davon ausgehe, dass dein KFA sehr niedrig ist. Demnach muesstest du ja ein ordentliches "Tier" sein. Und nun zum Thema: Ich hab in einer Reportage mal etwas von Leuten gesehen, die so ne Art "Stoffwechselkrankheit" hatten. Da hat ein Mann 8 Teller Nudeln mit sonst was essen koennen, und wurde einfach nicht satt. Vll ist das bei dir eine abgeschwaechte Form von dem???
Leider bin ich nicht der Ernaehrungskoenig, deshalb will ich das mal bei der einen These belassen.

Greetz

In 10-15 Jahren wirst Du Dich über den Zustand freuen den Du heute bedauerst.

Hab's ja auch schon geschrieben das es so scheint das Du jetzt schon 'n ziemlicher Ochse sein mußt bei Deinen Werten. Bei der Trainingszeit ist das doch super. Mach Dich mal nicht verrückt. Dein Stoffwechsel heitzt wohl ganz schön. Futter einfach mehr oder wenn Du jetzt abnehmen willst weniger & der wird sich langfristig daran anpassen.

Verwerten tut er übrigens alles was Da kommt & auch verdaut werden kann. Solltest Du nicht zunehmen, isst Du noch zu wenig. Und so 'ne Stoffwechselkrankheit hast Du mit Sicherheit nicht.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.07.2008 16:21 von 4b-ball.

Nein daovn gehe ich auch nicht aus das ich die habe.
Also als Tier würde ich mich jetzt eigentlich nicht bezeichnen
Das gewicht, nunja vielleicht klingt es viel, für mich ist es nicht viel und ich komme mir auch nicht stier mäßig vor.
@4Ball: Man merkt du bist student

Na klar freue ich mich darüber. Ich freue mich sogar sehr darüber. Ist aber in meiner ganzen Familie so.

Grundwissen über Körpertypen!

Du scheinst viele ektomorphe Anteile zu besitzen...

http://de.wikipedia.org/wiki/Ektomorph#Ektomorph

Hm, ich habe oft schon von den typen gehört, kann mich persönlich aber überhaupt nicht einschätzen... Selbst wenn ich das jetzt alles gelesen habe weis ich nicht in welche richtung ich tendiere. aber wenn du recht hast, dann sollte, bzw. könnte ich ja meine eiweiszufuhr deutlich erhöhen

Kann ich gerne mal machen, brauche nur ein Bild. am besten an meine email. Falls ja, dann schreib mich kurz per pn an.

aber wenn du recht hast, dann sollte, bzw. könnte ich ja meine eiweiszufuhr deutlich erhöhen

Nein, das muss überhaupt nicht gesagt sein. INSGESAMT solltest du ein leichtes Plus haben und SCHWER und INTENSIV trainieren, dann wirst du wachsen.

Jo dann schick ich dir mal was zu. hab dir ne PM geschickt. sag einfach ok, dann schick ichs ab :-)