Momentan mit dem Rücken, hab aber auch schon mit Schultern trainiert, macht für mich keinen grossen Unterschied.

Ich trainier Nacken auch zusammen mit der Rückeneinheit. Kann man aber auch gut mit Schultern kombinieren.

Ich trainiere den Nacken zusammen mit den Schultern. Für mein Empfinden paßt das irgendwie besser; abgesehen davon hab ich an meinem "Rücken-Tag" schon genug Übungen.

Ganz anders, nämlich ... gar nicht. Mein Nacken ist selbst ohne Training im Verhältnis zum Rest zu stark. Deshalb versuche ich im Moment die Schultern zu verbessern und den Nacken nicht weiter zu entwickeln.

Normalerweise mit dem Rücken zusammen, aber im Moment mal am Beintag, auch wenn das Nackentraining da eigentlich nicht hingehört.

Mache aktuell einen 2er und der Tag, wo Rücken und Schultern dran sind, ist schon so voll.

Im Normalfall ist das Nackentraining für mich ein Bestandteil des Rückentrainings. Wenn aber das Schulter und das Rückentraining zeitlich weit genug auseinander liegen, dann bau ich den Nacken auch gerne mal zusätzlich zu den Schultern dazu. Nacken kann man nicht genug haben... ;-)

Trainiere den Nacken im Rückentraining...

Der Nacken ist bei mir amSchulter-Tag dran. Bei der Rücken-Einheit wäre ich dafür einfach schon zu platt.

Ich trainiere ihn mit Rücken/Schultern zusammen.

Am Schulter-Tag.


Am Rücken-Tag fehlt mir dazu die Kraft und ich bin eher froh, einen weiteren Rücken-Tag überlebt zu haben und muss den Rest der Kraft dazu verwenden, nach Hause zu finden.