Würde mich gerne kurz vorstellen!

Mein Name ist Christoph Heger, wurde am 04.07.1989 in Wien geboren.
Derzeit bin ich noch Schüler in einer Tourismusschule und studiere auf der Musikuniversität der Stadt Wien.

Seit 2 Jahren habe ich mit intensiven Training begonnen! Früher hatte ich ein Gewicht von 95kg und sehr wenig Muskelmasse. Nun habe ich ein Gewicht von 84kg und bin ständig am trainieren!

Ich trainiere 4x in der Woche ca. 90min, davon sind 30min. fürs Laufen bestimmt! Versuche meinen Ernährungsplan einzuhalten, doch manchmal gelingt es mir einfach nicht! Doch ab heute werde ich es voll angehn! Ich werde mein Bestes geben um meine Ziele zu erreichen und werde hier ab und zu im Forum posten. Natürlich fragt ihr euch, was meine Ziele sind?

Ich will unbedingt Fett am Bauch und an der Brust wegtrainieren. Noch dazu hätte ich gerne im Sommer schon einen halbwegs gescheiten Strand-Body!

Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben! Sagt mir bitte auch, was ihr von meinem Körperbau haltet!

Hier ein Foto von meinem Body:
   

Vielen Dank im Voraus,


Christoph

herzlich willkommen viel spaß hier...ich weiß nicht was ich zu deinem körperbau sagen soll.......



viele grüße

Du trainierst seid 2 Jahren sagst du, hmm.... was verstehst du unter intensivem Training? Du trainierst 4 mal die Woche Ausdauertraining / Laufen? was isst du dann? Wie sieht dein Trainingsplan aus?
Wenn du wirklich mit dem Kraftsport weitermachen willst, hast du hier bestimmt ne Menge Jungs, die dir unter die Arme greifen können.

Hallo und viel Glück. Bekommst hier bestimmt viel und vor allem gute Unterstützung!
Viel Spaß !