jop bin ipf :0))

HEUTE WK ÖM BANK

Abwaage: 91,x kg genau weiß ich es nicht mehr.
Wollte danach in die 110er klasse weil ich irgendwie keine Konkurenz hatte was mich schon sehr stört. wollte mich mit kleidung raufstellen aber die haben mich nicht gelassen

Soo ich hab mich natürlich schon wieder viel zu früh aufgewärmt, kam aber wie durch ein göttliches Wunder mit 120kg zur brust hinunter.

also gleich starter auf 140kg zurückgesetzt und im aufwärmen auf 140 und dann 30min gewartet auf 1st versuch.

1Versuch: 140kg flogen nur so hoch gültig
2versuch: 152,5kg locker gültig
3versuch: ÖR 164kg ungültig war fast schon oben hatte wirklich chancen aber dann zum kopfgedrückt u keine chance. paar cm u ich hätt ihn ghabt.

joo schöner wk

alle leute waren ur leiwand zum quatschen. meine leute haben mich echt sehr gut unterschtützt nur zfrüh ins leiberl reingequetscht motivation war echt voll da

so erster platz jugend geschenkt da keine konkurenz war aber der allerletzte starter weil höchstes gewicht in meiner gruppe nur leider nicht geschafft.

ps: hatte das höchste gewicht an der hantel in der jugend glaube ich...

Saubere Leistung hardphil, Respekt

Weiter so!

so erster platz jugend geschenkt da keine konkurenz war aber der allerletzte starter weil höchstes gewicht in meiner gruppe nur leider nicht geschafft.

ps: hatte das höchste gewicht an der hantel in der jugend glaube ich...

Wärri neiss!!

Glückwunsch und weiter!

Dankeschön!! Ich werd mich weiterbemühen.
Habe Gestern noch beuge versucht also weiter im Train, aber bei 135 x 1 war schluss
Ich hasse diese Übung

Jetzt mach ich bissi Pause am MI locker train mit laufen das wars.
Man liest sich am Samstag... ;0)

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.04.2008 19:33 von hardphil.

hahaa heute train

bank raaaaw eng

60 3x8

leichtes train muss auch mal sein :0)

danach 6min laufen muahaha aber danach hat mir der Rückenstrecker so gebrannt und ich lulu hab aufgehört. morgen dann 7 min :0)))

ah aj falls es wer liest... wer kommt denn aller zum Europa Cup?? oder wer nimmt teil?

Gratuliere nachträglich zur erbrachten Leistung, hardphil. Ja, ja, wir Niederösterreicher, wir haben´s eben drauf!

meeeine fresse du bist erst 17 ?!

tiefsten respect für die leistungen in dem alter

Also ich werde vorraussichtlich beim Europacup sein, aber nicht als Starter, nur als Zuschauer / Betreuer.

hehe das find ich super! nen rekord hätte dir bestimmt auch nicht geschadet , naja dann halt nächstes mal was?
was mich mal interessieren würde , is dein trainingsplan .
insofern du einen bestimmten hast oder einfach frei schnauze nur halt in einer bestimmten reihenfolge?

lg panzer

Hehe, das ist geil.