Die Empfehlung von Nebu unterschreibe ich. Ich nutze seit Jahren welche von Titan und bin damit immer gut gefahren.

Generell rat ich übrigens von diesen Handschuhen mit integrierter Handgelenkstütze ab.

mhhh, soll man die handgelenksbandagen so streng wies nur geht anziehen? ich fühl mich dann mit den dingern nicht mehr richtig wohl beim drücken

he da du den thread wieder ausgegraben hast, hab ich auf den einen link von nebu die all star's schuhe gesehen. sind das converse oder was anderes. was kosten converse eigentlich? weil die all star's kosten 50,-. ich glaub ich bestell mir welche.

lg

Sind stinknormale Chucks von Converse.

So fest wie es sein muss. Wenn es ohne Bandagen nicht weh tut beim Drücken, dann lass sie weg. Wenn das Handgelenk mit Bandagen weh tut, dann zieh sie fester.

Mir tut ab 100kg das Handgelenk weh, mit den Metal, Titan oder Inzer Bandagen spür ich auch bei 220kg nix.

Handgelenkbandagen müssen richtig fest sein, um das Gelenk auch richtig zu unterstützen. Deshalb löst man sie nach dem Satz ja auch wieder.
Ist genau wie bei einem Gürtel.

...und dann gibt es natürlich noch die Vollpfosten, die das ganze Training über Gürtel und Bandagen tragen.

Also verbessern bandagen auch die Leistung im Bankdrücken nicht, sondern is halt einfach zur Schonung der Handgelenke?

Genau, wenn du keine Schmerzen hast sind sie überflüssig.

dann lass ichs weiterhin weg!
bis ma dann doch mal weh tun ;-)

Habe im Vergleich zum restlichen Körper EXTREM dünne Handgelenke (Verhältnis Oberarme:Handgelenke fast 3:1). Früher hatte ich auch immense Schmerzen im Handgelenk, die sich später über den ganzen Unterarm erstreckten. Je größer die Schmerzen wurden, desto fester und breiter wurden die Bandagen. Irgendwann vor vielen Jahren habe ich aufgehört Bandagen zu benutzen und seitdem sind meine Schmerzen im Handgelenk komplett weg. Einige fragen mich immer ob ich nicht Angst hätte das mir meine dünnen Handgelenke mal irgendwann beim Training abbrechen, aber ich denke mit Bandagen forciert man eher die Entstehung von Schmerzen anstatt sie zu bekämpfen. Das einzige wobei ich eventuell Bandagen benutzen würde, sind Versuche im Maximalbereich beim Frontdrücken und Bankdrücken um mehr Stabilität zu bekommen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.12.2007 13:29 von Anthony.

Ich hab vielleicht fälschlicherweise vorausgesetzt, dass wir nur vom Bankdrücken reden. Bei Kniebeugen benutz ich sie auch noch, ansonsten bei keiner Übung.