Ich stöber schon seit ein paar Tagen hier auf den Seiten und im Forum und hab mich nun durchgerungen mich auch mal anzumelden

Ich habe mit BB im August letzten Jahres begonnen und schaffe es auch regelmäßig, 2-3 mal in der Woche, mein Ganzkörpertraining zu absolvieren

Eigentlich hatte ich damit angefangen weil ich ein wenig Speck los werden wollte und meinen Rücken stärken; ich habe alten Scheuermann, D5 Blockierung und Dorsalgie.
Vor ca. 3 Jahren hatte ich mich mal verhoben, seitdem habe ich Probleme, mich nach längerem Sitzen aufzurichten, mein Kreuz fühlt sich dann ganz steif an und ich brauche einige Minuten bis ich meinen Rücken wieder gerade bekommen habe.
Ich bin mir leider nicht sicher, ob das schon besser geworden ist.

Das Training läuft aber sehr gut, besonders bei meinen Beinen kann ich oft das Gewicht erhöhen.
Ich schiele ja auch ab und zu mal auf die Gewichte der anderen Frauen und war überrascht und auch etwas verwirrt, daß diese gerade mal die Hälfte der Kilos stemmen - wenn überhaupt, obwohl manche von ihnen viel sportlicher aussehen als ich.

Ich hab für mich rausgefunden, daß 2 Tage Pause am Besten sind, da gehe ich dann 1 Stunde auf das Laufband - der Speck soll ja immer noch runter *g*
Ich bin auch dazu über gegangen nicht mehr langsam zu joggen, im sogenannten Fettverbrennungspuls, sondern meinen Kreislauf ein wenig zu fordern, ich will dahingehend ja auch fitt werden.
20 Minuten ein Tempo von 10 Km/H, Puls 188 (wenn das Gerät richtig anzeigt) zu halten ist doch hoffentlich ok ?

Achja, ich habe vor 2 Jahren aufgehört zu Rauchen, bin ganz stolz
Vielleicht liegt das an meinem Alter - ich bin 37 Jahre jung - und dachte mir, so langsam sollte ich doch mal was tun, schließlich will ich mit 60 nicht so aussehen wie viele andere und noch was von meinem Leben haben, dazu gehört als erstes Gesundheit.

Im Laufe der Zeit ist mein Interesse an der richtigen Ernährung und daran, wie was im menschlichen Körper funktioniert immens gestiegen und ich wühle mich immer mehr durch diverse Foren auf der Suche nach guten Informationen, so bin ich auch hier gelandet

Oha, nun habe ich vieeel mehr geschrieben, als ich eigentlich wollte, ich hoffe das war nun nicht zuviel des Guten

hallo!

du hast mit sicherheit nicht zuviel geschieben. so weiß nun jeder "wo du herkommst". so würde zB. ein ordentliches trainergspräch im studio beginnen; also: gute vorstellung!

Hallo und herzlich willkommen hier im Forum !

Wünsch dir viel Spaß hier in unserer feinen Ecke !

lg
runggi

Hallo

Wird mit Sicherheit bei uns gefallen...

Erfreulich das immer mehr Mädels hierherfinden

Von daher maximalen Erfolg bei deinem Vorhaben und viel Spaß hier bei uns!

Hallo Anurien,

eine sehr schöne Vorstellung - herzlich Willkommen hier im Forum

Hi,
und viel Spaß hier!
Little Nikita

auch von mir ein herzliches willkommen.

wenn du fragen hast, dann frag einfach. wir werden versuchen dir zu helfen.

lg. sledge

hey auch herzliches willkommen von manu

viele grüße

Hi Anurien

Schön eine weitre weibliche Person auf BBC begrüssen zu dürfen.

Viel Spass hier im Forum, wie ich aus Deiner Vorstellung entnehmen kann, hasste Dich bereits in einigen Unterforen Kund getan. Weiter so!

Gruss von der Maus