hi erst mal bin neu hier

Ich hab hier in google das bild gesehen http://www.lebenswichtig.de/trainingspla...beugen.htm
ist das nicht falsch so? also ich versuch ich einen 90° winkel anzustreben beim runtergehen zwischen unterem bein und oberschenkel........

also ich machs eher wie hie auf dem bild http://www.exrx.net/WeightExercises/Quad...Squat.html
sieht auch gesünder aus oder?

Hallo,

erstmal herzlich Willkommen

Das Thema hatten wir schon öfter, schau mal hier:

http://www.bambamscorner.com/board/showt...p?tid=5534
http://www.bambamscorner.com/board/showt...p?tid=3956

Viele Grüße
Stephan