genau donnie!! deswegen nach dem training!

Ah, ich hab des "nach dem Training" übersehn^^


Hab noch ein Update bzgl. dem Milchschaum:

Bärenmarke muss man nicht nehmen, bei Norma gibts auch Milchschaum, hier aber ohne Fett, mit 55kcal/100ml Milch (also nicht pro 100ml Milchschaum. 5g Ew, 8g KH, 0g Fett, 0g Zucker

hey jungs, super thread! war fast 2 monate im urlaub (spanien+usa), und habe dort wirklich sehr sehr schlecht gegessen im gegensatz zum rest des jahres. jetzt gilt es also einen grossen rückstand aufzuholen
bisher war ich eigtl auch immer wie bambam der typ der sich auf die grundnahrungsmittel beschränkt (haferflocken, eier, milch, quark, vollkornbrot...), habe also nie wirklich ausschau gehalten nach diesen ganzen kleinen köstlichkeiten. dank der super auflistung werde ich die tage mal einen supermarkt-bumel machen und alles mal durchtesten. die mageren und zuckerfreien joghurts/puddings sowie die marmelade+erdnussbutter sprechen mich da besonders an, genial!

PS: habe den ganzen sommer ber bei ald-nord keine forellen-filets gefunden, ist das saisonware?? die sind echt super, und ich vermisse die richtig

PPS: das genannte flusskrebsfleisch gibt es auch bei aldi-nord, sowie die krabben