ein paar sachen zu meiner person

alter: 20
training seit: 2 Jahren (davor 1-2 Jahre halbherzig)
größe: 182cm
gewicht: 85kg (mach grad diät bin zu fett)
kfa: keine ahnung, zu hoch
wie kam ich zum bb?: vom nachbar ne bank geschenkt bekommen, so hat alles begonnen. fühlte mich scheisse, hatte keine muskeln und nen fetten bauch (den bauch hab ich zwar immer noch aber dafür paar muskeln)

bestleistungen
Bankdrücken: 2 * 90kg
Kniebeugen: 2 * 100kg
Kreuzheben: 7 * 135kg (ist das max was ich an gewichten hab, für die nächste massephase brauch ich wohl mehr)

ziele: Bankdrücken die 100kg schaffen, KH die 200kg schaffen, 100kg bei moderatem kfa (12-14%) (hoffe das geht, hab so meine zweifel)


ansonsten gibts nix groß zu sagen, trainiere in meinem keller da hab ich alles. zur zeit mach ich zivi als hausmeister, im sommer fang ich nen ba studium an. das wars.

MoIN,
viel spaß noch im forum

Hi vet und herzlich wilkommen hier af BBC

Hat Dein Nik. eine besondere Bedeutung wie Tierarzt?

Oder bin ich da auf dem Holzweg?

Grüssle Bruno

ne, hat überhaupt keine spezielle bedeutung. hat auch nix mit veet der rasiercreme zu tun

wilkommen!!!

tierarzt wäre mit 20 jahren auch ne bombenleistung

Hallo Vet,

vom Verhältnis Gewicht/Größe zu Kraftleistungen hast du doch gute Werte.
Viel Spaß hier im Forum.

Hey Willkommen und viel Spaß hier!!!

Gruß Awakening

Hi Vet

ich bin im großen und ganzen auch ganz zufrieden, nur auf Brust und Bauch befindet sich noch ne Speckschicht aus meiner Zeit vor dem BB, die will ich mal wegbekommen.
Arme sind ganz ok, allerdings auch nicht toll.

Beine und Rücken find ich persönlich schon sehr schön, da sieht man die einzelnen Muskeln und da ist auch nicht mehr sooo viel Fett drauf.

Werd kucken dass ich demnächst mal paar Bilder hinbekomme, die werd ich euch dann mal zeigen.

Für BB braucht man halt nen langen Atem, daher denk ich das wird mit der Zeit schon noch

Hey Willkommen

Wünsche dir viel Spaß hier , fühl dich wie zu Hause