Antwort schreiben  Thema schreiben 
Gürtel bei Kniebeugen?
Verfasser Nachricht
FrankTheTank
100% Ehrgeiz
**

Geschlecht:
Alter: 20
Grösse: 193cm
Gewicht: 86,6kg
Herkunft: Wien

Beiträge: 27
Registriert seit: Jun 2007
Status: Offline
Beitrag: #1
Gürtel bei Kniebeugen?

Àlso ich habe in den letzten 2 monaten einen ordentlichen kraftschub bei vielen übungen bekommen, und demnächst will ich das gewicht bei den Kniebeugen auf 100kg steigern.

Jetzt würd ich gerne wissen, ab welchem gewicht man einen "Kraftgurt" (is das der richtige begriff?) verwenden sollte?
Muss man so nen gurt überhaupt verwenden, bzw. was beugt der vor?

06.08.2007 16:36
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
lommy
Winterzeit
****

Geschlecht:
Alter: 29
Grösse: 178
Gewicht: 83
Herkunft: NRW

Beiträge: 625
Registriert seit: Sep 2006
Status: Offline
Beitrag: #2
RE: Gürtel bei Kniebeugen?

der gürtel gibt dir halt im ledenbereich.
wenn möglich, würd ich an deiner stelle immer ohne hilfsmittel, wie gürtel oder ähnliches trainieren.
die externe stütze stabilisiert, die inneren hilfseinrichtungen, wie bänder, sehnen, fasern usw. werden dadurch entlastet und können auf dauer an stabilität verlieren.
kannst ja wennn, in deinem schwersten satz ´n gürtel benutzen. aber ich denke mal, bis unser eins sich in diese gewichtsklassen trainiert hat, in denen ein gürtel von vorteil wär, dauert noch ein wenig

gruß, david


In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
06.08.2007 19:11
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
FrankTheTank
100% Ehrgeiz
**

Geschlecht:
Alter: 20
Grösse: 193cm
Gewicht: 86,6kg
Herkunft: Wien

Beiträge: 27
Registriert seit: Jun 2007
Status: Offline
Beitrag: #3
RE: Gürtel bei Kniebeugen?

Danke, ich will mir so nen gürtel eh nicht kaufen. Hab mich aber gewundert ob man ab einem bestimmten gewicht einen nehmen sollte Wink

06.08.2007 20:02
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
nebukadneza
Moderator
******

Geschlecht:
Alter: 24
Grösse: 172
Gewicht: 90
Herkunft: Deggendorf

Beiträge: 912
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline
Beitrag: #4
RE: Gürtel bei Kniebeugen?

Bei 100kg sicher nicht. Bei 200kg kannst mal überlegen, aber notwendig wird er wahrscheinlich immer noch nicht sein.

06.08.2007 20:30
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
BamBam
Auf Diät - 5 to go
*******

Geschlecht:
Alter: 37
Grösse: 188cm
Gewicht: 106kg
Herkunft: Franken

Beiträge: 4.356
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline
Beitrag: #5
RE: Gürtel bei Kniebeugen?

Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<

Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.
07.08.2007 14:21
Webseite des Benutzers besuchen Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Antwort schreiben  Thema schreiben 

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema: Verfasser Antworten: Ansichten: Letzter Beitrag
  Super Kniebeugen Bill the Butcher 5 251 12.05.2008 22:04
Letzter Beitrag: kanYe
  Einbeinige Kniebeugen fürs Gleichgewicht Gimli 5 206 09.01.2008 11:30
Letzter Beitrag: flahexer
  Patellasehne und Kniebeugen joke 19 390 19.08.2007 14:43
Letzter Beitrag: joke
  Gürtel oder nicht? Raudi04 14 475 28.06.2007 07:42
Letzter Beitrag: flashfreak
  Kniebeugen an der Multipresse... Micha1905 1 220 29.01.2007 23:39
Letzter Beitrag: 6(sic)6

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen
Gehe zu Forum:

Kettler Fitnessgeräte bei fitness.de