Ääähm, Deine Hose hat ein Loch. Belüftungsfan?

Ach komm bambam man sieht es doch fast gar nicht


AUch ein nettes hallo von mir an dich und fühl dich ganz wie zu Hause hier.

Wie, die Hose hat ein Loch? Das sieht man doch fast gar nicht. ;-)

hi....
also die hose gefällt mir auch gut....denn irgendwo müssen ja die überbleibsel unsere guten, ausgewogenen und vollwertigen ernährung ja hin....und während der trainingsanstrungen hat man ja für solche gedanken keine zeit mehr
bezüglich der schicken bilder: bei der trizepsübung, achte doch vielleicht noch auf eine korrektere handgelenkshaltung...
ansonsten noch ´n frohes pumpen

So, hechel, irgendwie motivieren Leute mit der Kamera um einen herum mich, besonders auf die richtige Haltung zu achten. Diese hier vom heutigen Training finde ich besonders gut gelungen.








Jaja, schon gut, wollte mal gucken, ob es noch auffällt, aber ich glaube, die Frisuar hat mich verraten, oder?

Und hier mal ein ganz spezielles Bild. Das Obere ist im Mai (nicht März!!!!), als ich angefangen bin, das Untere von heute. Ich habe erst 9 kg abgenommen und dann einen wieder zugenommen. Würde sagen, ich bin dünner geworden, aber wo was ist, da ist Muskel, wenn auch noch sehr klein. Brust hat wohl noch nicht so viel gebracht, aber an den übrigen Stelle sehe ich, wenn auch minimal, Fortschritte. Muss dazu nochmals erwähnen, ich bin, unschwer zu erkennen, Ektomorph und habe Probleme, schnell Masse aufzubauen. Was meint ihr? Kritik bitte.



Gruß Stefan

2007? Kommst du aus der Zukunft?

Man merkt schon eine Besserung!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.12.2006 22:42 von amazone.

Öhm..., ich glaube, er wollte uns mit Bildern aus der Zukunft seine nächsten Ziele zeigen.

Eine neue Form der Zukunftsansichten.  

Poste mal bitte deinen Trainingsplan, damit man was dazu sagen kann.

Denn ich bin auch ektomorph, habe aber binnen 3 Monaten recht schnell an Muskelmasse gewonnen (ohne Supps!)

Vielleicht kann ich dir dann einen Tipp geben.

In diesem Sinne viel Erfolg !!!

Edit:
Was ich grad sehe: Bei 1,85 m wiegst du 83kg ????? Krass
Hast du vielleicht schwere Knochen? Denn ich wiege bei 1,83 m gerade 73 kg.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.12.2006 22:55 von Sportster.

villeicht hatte er die Hantel vergessen vor dem Wiegen wegzulegen.

@ Debaucherry,
finde, Du hast tatsächlich etwas zugelegt- an Figur...weiter so...

@ Amazone: Ja, komme ich. Warum? *g* Hab das direkt nach dem Training geschrieben, da muss erstmal wieder Blut ins Hiern.

@ Hulk: Da bin ich ja froh, dass das noch jemand sieht. *g*

@ Sportster: http://www.bambamscorner.com/board/Mein-...-1851.html

Momentan habe ich aber Beine und Bauch herausgenommen (massive Motivationsprobleme) und anstelle des vorgebeugten Seithebens an den zweiten Trainingstag Bizepscurls KH an der Scottbank und BK am Kabelzug eingebaut. Also jetzt ein Zweiersplitt. Den Dreier hatte ich von September bis November, habe aber festgestellt, dass es dafür noch etwas früh ist und ich mich für Bauch und Beine ersteinmal motivieren muss.

Aufgrund deiner angesprochenen Erfahrung würde mich das natürlich brennend interessieren.

Keine Ahnung, frag meine Knochen. *g* Wog im Mai (oberes Vergleichsbild) 91 kg. Man sieht dort die Wampfe nicht, da ich gerade anspanne und die Rippen schaun nicht raus. War bis Anfang November auf 82 kg runter und hab nun 83 kg. Ich empfinde das immer noch als Untergewichtig, freue mich aber über kleine Fortschritte.

Gruß

Wo kann man denn hier bearbeiten? Gemeint war Hirn. *g*