Bei deinem Gewicht, siehts völlig ok aus finde ich. 150gr dextrose ist vllt ein bisschen viel, aber was machen 20-30gr schon für einen Unterschied...

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Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 27.11.2007 12:35 von flahexer.

Sag mal was soll das jetzt?
Du springst hier ziemlich stark zu einem anderen Thema & rechtfertigst Deine Aussage über meine "Behauptung" damit das die andere Schwachsinnig ist. Was soll das. jetzt wirst Du unglaubwürdig (will jetzt von Dir eine Fundierte Studie wo Deine Aussage gerechtfertigt wird - sowas scheint ja recht beliebt hier zu sein).
Und ja, der Wissenschaft vertrau ich in diesem Bereich mehr als subjektive Einschätzungen.
Ist ja sehr interessant, wie stark Du Dich mit der Thematik auseinader gesetzt hast. Trainerlehrgang, super! Da hast Du Dir auch wieder irgend 'ne Meinung die Deiner grad gelegen kommt aufgenommen & willst mich damit überzeugen?
Selbst 'ne Anatomiebuch schon mal angefaßt?
Zu Thema Trainerausbildung hab ich mich vor längerem schon mal geäußert. Nur soviel, meine Haltung zu theoretischen Vermittlung war nicht so dolle.
Kenn sogar 'ne Doktoranten (Sportwissenschaft) die sich mit Fortbildungen von Fitnesstrainern noch zusätzlich etwas für die Übergangszeit verdient. Und ihre Erfahrungen (im Feld!!!) sind ihrer Meinung nach haarsträubend. Ganz wenig Grandlagen vorhanden & wenn gefährliches Halbwissen - Stichwort Fettverbrennungspuls ... - nicht bei jedem.
So, mitterweile ist es jetz so, dass Du jeden meiner Post akribisch nach Dingen suchst die von mir nicht vollständig ausgeführt wurden obwohl dies irgendwo vorher schon passiert ist. Da müßte ich eine Def. verzeichnis anlegen & vorne anheften *darauf verweisen-geht's noch?
Zu Schrotti: seh Deine Frage schon als mir geg. kritisch. Hab aber auch geschrieben das die Nährstoffempfehlung die BamBam gibt sehr sinnvoll ist & wie er auch schreibt, die Erklärung nur hinkt.

Abschließend: Wovor habt ihr eigentl. Angst? Das ihr euren Whey Shake nach dem Training nicht recgtfertigen könnt oder was?
Egal was jetzt kommt, also schießt nochmal richtig los, werd ich dazu nichts mehr schreiben. Ist mir zu blöd geworden.
Jetzt wirds noch mal böse: Wenn's nur  Mensche mit solcher Sichtweise wie ihr sie habt gegeben hätte, würden wir immer noch auf 'na Scheibe lebe. Ruyshima hat da mal sowas in der Art von Best Of Both Worlds geschrieben. Vielleicht mal durch den Kopf gehen lassen.

Ciao

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.11.2007 08:35 von 4b-ball.

Ich verstehe wirklich nicht ganz was du da redest. Hast du meinen Post überhaupt durchgelesen? Ich springe nicht von einem Thema zum anderen, sondern bin nur auf den von dir geposteten Artikel näher eingegangen. Allerdings habe ich erwähnt das stattdessen im Artikel durchaus die Relationen vermischt werden um den eigenen Aussagen mehr Ausdruck zu verleihen.

Ich habe geschrieben das mir von einem Ausbilder beim Trainingslehrgang das gleiche erzählt wurde, wie Dr.Moosburger es schreibt. 2gr/kg Körpergewicht Eiweißzufuhr sei völlig übertrieben und kontraproduktiv.
Was also stützt dort meine These? Meine These wurde überhaupt nicht gestützt und liegt mir überhaupt nicht recht, völlig im Gegenteil wie du eigentlich begreifen müsstest. Das einzige was ich bemerkt habe war, dass solche Aussagen stets nur von Leuten getroffen werden die mit der tatsächlichen Materie nichts zu tun haben. Sie gehen von Leuten wie sich selbst oder dir aus, Leute die ab und zu mal ins Fitness Studio gehen, dann dort so gut wie eben möglich trainieren und nebenbei etwas auf die Ernährung blicken. Das ist aber nicht das was wovon ich spreche, das bezieht sich wieder viel eher auf den Otto-Normal-Verbraucher. Was passt dir nicht daran, dass ich meine eigenen Erfahrungen als Beispiel herangezogen habe, was ist dir zu blöd daran? (Wenn du meinen Beitrag ordentlich gelesen und wenigstens ein bisschen verstanden hättest, hätte dir eigentlich auffallen müssen, dass ich auf diese Trainerausbildung nicht allzuviel gebe, auch wenn die Leute mit denen ich dort zu tun haben kompetenter und offener sind als ich es im Vorfeld angenommen hatte.)

Das ich verschiedene Facetten des von dir geposteten Artikels beleuchtet habe, die zT sehr gegen Moosburgers Kompetenz sprechen? Klar gefällt dir das nicht, weil die Aussagekraft des Links dadurch sinkt, aber ist dir überhaupt mal aufgefallen das ich dir in fast jedem Post von vorne bis hinten Recht gegeben habe (bei Bedarf poste ich dir nochmal jede Passage), bis auf die Tatsache das du zu engstirnig bist ?

Nochmal zu dem Thema Proteinbedarf :

Ich wiege 105kg und habe an Trainingstagen einen Kalorienbedarf von über 4000kcal.
Würde ich 1,2gr/Kg Körpergewicht Eiweiß wie von Moosburger empfohlen zu mir nehmen, wären das 504kcal. Nehmen wir an ich würde kämpfend überdurchschnittlich viel Fett zu mir nehmen, etwa 2gr/Kg Körpergewicht. Das entspräche also 1890kcal, demnach wäre ich bei 2394kcal. Um also auf meinen Bedarf zu kommen, bzw. weiterhin moderat zuzunehmen müsste ich als ungefähr 5gr/Kg Körpergewicht an Kohlenhydraten zu mir nehmen, du kannst dir sicher vorstellen das dir jeder Arzt bei solchen Mengen an Carbs den Vogel zeigen würde.
Über die Aussage "die Ernährung wird im Bezug auf Bodybuilding weitgehend völlig übertrieben hoch eingeschätzt, das einzige entscheidende ist der Trainingsreiz" könnte ich mir die Haare zerraufen, damit disqualifiziert er sich einfach total.

Aber wenn du Links als Beweis post und dann nicht bereit bist darüber zu diskutieren, bzw. dich allgemein eingeschüchtert und persönlich angegriffen fühlst und beleidigt und frustriert das Gespräch beendest kann ich dir auch nicht helfen.

Wer hat Angst? Wer hat eine steife Sicht? Eigentlich probier ich dir seit mehreren Beiträgen zu erklären, dass du hier etwas engstirnig erscheinst, auch wenn man natürlich richtigerweise direkt nach dem Training keine reale Angst vor Muskelzerfall haben muss (wie oft soll ich das noch schreiben?).
Wie gesagt hättest du eigentlich bemerken müssen das ich überhaupt nicht grundsätzlich bestreite was du sagst, sondern einfach behaupte das soetwas differenzierter zu betrachten ist, aber du liest offenbar nichtmal meine Posts.





gruß



Flex


edit : abgesehen davon kannst du dir so anmaßende sprüche wie "schonmal n anatomiebuch in der hand gehabt?" sparen, damit machst du dich lächerlich. ich erinnere dich mal an deine genialen anatomischen kenntnisse bezüglich der kraftentwicklung des unteren brustmuskelstrangs beim negativbankdrücken und deinem kenntnisstand im zusammenhang mit der frage ob es günstiger sei die beine beim flachbankdrücken auf die bank zu stellen. zeugt nicht gerade von endloser kompetenz, wobei mir sowieso etwas verschleiert bleibt woher deine arroganz und eingebildetheit rührt und wie du auf das schmale brett kommst mit deinem dr.moosburger link hier der einzige zu sein der sich mit fachliteratur beschäftigt hat.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.11.2007 20:47 von flahexer.

Ich geb zu, hatte 'ne lange Nacht & mußte heut morgen früh raus. Bin deswegen nur drüber geflogen (da hat dann wohl schon ein "komisches Wort gereicht). Ist mir im nachhinein auch aufgefallen & für den dann folgnden scharfen Ton entschuldige ich mich auch- Tut mir leid -
Zum Rest-Geb Dir recht im Bezug auf kcal-Deckung. Trotzdem war Deine jetzige Aussage aber auch 'n verfolgbarer Entwicklungsprozess.

Jetzt Schluß - Und wie gesagt, war in manchen Passagen nicht so in Ordnung mit meiner Wortwahl-Machs Gut, Ciao

hahaha ihr habt meinen schönen thread zerstört xD
joke am rande