Hallo,

Ich habe mich entschlossen nun doch eine Anaobole Diät zu starten. Ich habe jetzt ca. ein halbes jahr in einem 2er Split trainiert und wollte mal fragen, ob in der AD vielleicht ein GK-Plan besser währe um die Muskeln öfters zu belasten und sie sor vor einem Abbau zu hindern?

Könnte ich mein Volumen der Arme beibehalten wenn ich in der AD Cre-Alkalin nehme, weil sich da ja Wasser in den Muskel einlagert?

Danke!

Ich trainiere in der Diät immer ganz normal weiter. Schwer und hart eben.
Dein Volumen kannst Du nicht halten, da auch an Deinen Armen Fett eingelagert wurde. Wenn Du dort nun abnimmst, verlierst Du auch Umfang.

Als Muskelschutz habe ich in der Diät BCAA Supplementiert.