Hallo Forum

Ich dachte mir ich störe euch mal wieder

Hab heute im Supermarkt getrocknete Pflaumen gesehen und bei den Inhaltsstoffen steht nur Pflaumen und kein Zucker oder so.

Was haltet ihr von diesen Trockenfrüchten? Ist da ein Unterschied zu normalen Früchten bzw. irgendein Hacken an den Sachen bzw. negativer Effekt

Wäre nett wenn ihr was dazu schreibt

Danke

Lg

Getrocknete Pflaumen sind halb getrocknete Pflaumen, da gibt es keinen Haken. Die KH´s die als Angabe drauf stehen sind Fruchtzucker. Jetzt ist halb die Frage ob du soviele KH´s brauchst. Denke eher nicht

100g trockene pflaumen enthalten mehr hohlenhydrate als 100g frische pflaumen, weil das wasser größtenteils vertrocknet ist und somit die kohlenhydratdichte auch höher. wenn sie dir schmecken und in dein ernhrungsplan passen (und du vielleicht unter verstopfungen leideste), dann greif ruhig zu, wenn sie wircklich kein zusätzlichen zucker oder fett enthalten und nur 100% pflaumen sind.
ich z.b. ess auch jeden morgen 200g rosinen, die ich mir zusammen mit 100g banane in meine haferflocken reintu, dadurch schmeckt das alles sehr gut. trockenplaumen und joghurt sind bestimmt auch ein gutes paar

Mein Essensritual am Morgen beginnt auch mit 2-3 Stk. getr. Pflaumen und einem Proteinshake+ Haferflocken.