Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

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Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

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knox3
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Beitrag: #1

Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

Hallo !

Ich möchte an einem Wettkampf auf dem "natürlichen" Weg teilnehmen und will mal fragen ob ich Gemüse essen darf ? Habe den Artikel "Wettkampfvorbereitung – The Natural Way" gelesen. Dort steht aber nichts von Gemüse !!!

Vielen Dank im Voraus

Knox3 Coffee

08.01.2007 01:22

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Sly
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Beitrag: #2

RE: Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

Also ich denke das spricht grundsätzlich eigentlich nichts dagegen, solange du auf deine KH-aufnahme achtest. Gemüse hat, je nach dem, nicht so viel Kohlenhydrate und immer einen sehr niedrigen Glyx. Also warum nich!

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
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08.01.2007 11:01

Hulk
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Beitrag: #3

RE: Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

Hallo knox3,
hier, mit dieser Tabelle müsstest Du was anfangen können..

http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalori...emuese.htm

"Ey meine Kröte heißt auch Marc!"
"Alles klar ich bin weg"

08.01.2007 11:24

slimbomania
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Beitrag: #4

RE: Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

Gemüse kannste den ganzen Tag bis zum Umfallen essen. Mach dir da mal keine Gedanken. Wer auf Gemüse verzichtet, naja... lassen wir das =)

08.01.2007 12:27

BamBam
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Beitrag: #5

RE: Gemüse in der Wettkampfdiät (Natur)

Grundsätzlich ist Gemüse ok. Lediglich die letzten 3-4 Wochen einer Wettkampfdiät sollte man manche Sorten evtl. meiden, wenn es um die letzten Bühnenhärte geht.

Das hängt aber auch vom Körpertyp und individueller Verträglichkeit ab. Ist ähnlich wie bei Haferflocken oder Quark, bei manchen sind die bis zum Wettkampf kein Problem, andere müssen damit 3-4 Wochen vorher aufhören.

Was grundsätzlich immer geht sind Sachen wie Salat. Möhren, Tomaten, Broccoli, Paprika hingegen können Probleme machen.

Außerdem immer daran denken, daß Gemüse und Salat Blähungen verursachen können.

Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<

Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

08.01.2007 12:40

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