Hilfe,

ich trainiere 3 bis 4x die Woche BB und zusätzlich noch Football. In letzter Zeit recht intensiv.

So und jetzt kommts von Zeit zu Zeit ca. 2x im Jahr bekomm ich wie aus dem nichts wahnsinnige Scherzen im Armbereich!
da muss ich dann echt 1Woche Pause machen und eine weitere Woche mit schmerzen trainieren. Dann ist der Spuk vorbei und ich kann ganz normal weitermachen!

Kann mir wer sagen warum das passiert und was ich dagegen tun kann?

Ich bin nämlich noch einer dieser Leute die absolut nicht NIX tun wollen. weil ich immer Angst habe in der einen Woche Kraft/Masse zu verlieren!
Was ja hoffentlich blödsinn ist, oder??!

danke

schmerzen im armbereich??? meinst du die in der körpergegend? was für schmerzen denn genau und vor allem WO?

in beiden Ellenbogen! das sind während dem Training und bis max. 1 Stunde danach extreme Schmerzen.
Ich kann dann überhaupt keine Gewichte mehr in die Hand nehmen, nicht mal ganz leichte!

Wie gesagt nach einer Woche gehts dann besser sodass wieder leichtes Training möglich ist. Und dann gehts wieder voll.

ich hab gerade in mein Tagebuch geschaut und das letzte mal hatte ich das Anfang April.

bei schmerzen grds arzt. -> orthopäde

aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es was schlimmes ist, wenn es sonst nicht weh tut.

was mir spontan einfällt und das meine ich ernst: WETTER??? jetzt und april ist etwa umschwung...