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Andy
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Beitrag: #11

RE: Ganzkörperplan bitte bewerten.

ok hab was.
( Hackenschmit-Kniebeugen: http://www.bblex.de/online/training/hackenschmidt.php)

ansonsten tendiere ich vielleicht auch zu kniebeugen mit kurzhanteln, da könnt ich mir vorerst die ablage sparen.

29.05.2006 13:40

Gimli
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Beitrag: #12

RE: Ganzkörperplan bitte bewerten.

Andy schrieb:

Das Brett unter den Hacken lass weg, und die Hände hinterm Rücken bitte im Kreuzgriff.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

29.05.2006 13:51

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