Na prima, jetzt will ich so richtig hart und konstant trainieren und was passiert? Hexenschuss, linke Seite!! Oh Mann!!! Jetzt muss ich mich wieder zwingen zu warten bis die Symptome verschwunden sind, also wieder locker 'ne Woche verloren!! Ich könnte ausflippen... Und Voltaren nützt eh'nichts...

Das passiert mir so oft, das ich, wenn ich mal so richtig im Training drin stecke (oder gerade voll einsteigen will), mir irgendwas einfange, sei es ein Infekt oder eben ein Hexenschuss. Gut, ich habe durch meine Größe und durch Leistungssort im Wachstum eh häufiger mit dem Rücken Probleme, aber DAS jetzt ist -im wahrsten Sinne des Wortes- echt wie verhext!!!

Habt Ihr auch manchmal solche Probleme, gesundheitlicher "Kleinkram" der Euch vom Training abhält (extreme Krankheiten wie bei BamBam jetzt mal aussen vor gelassen)? Und wie geht Ihr damit um?? Ich war echt kurz davor, trotzdem zu trainieren und ein echt viel zu hohes Risiko einzugehen, nur um keine Zeit zu verlieren....

Kommt bei mir zum Glück eher selten vor. Esse ziemlich viele Vitamine am Tag und werde höchstens mal vom leichten Schnupfen heimgesucht. Richtig krank war ich über Sylvester. Aber war auch in 5 Tagen vorbei. Vorher war ich das Letztemal vor 3 Jahren krank :baah:. Zu Rückenschmerzen usw kann ich nur sagen, dass ich das früher auch öfters hatte. Mitlerweile aber nicht mehr. Kenne das aber 2004 ,in meiner Sommervorbereitung, kurz vorm Urlaub, habe ich mir beim KH BD das Handgelenk angebrochen. Da wars dann nichts mehr mitm Training. War aber so dumm und habe mit Bandagen trotzdem weitertrainiert und es dadurch noch verschlimmert. Was ich damit sagen will, niemals trainieren, wenn du nicht zu mindestens 95% Einsatzfähig bin. Damit ist echt nicht zu spassen. Gerade bei Rückenschmerzen....Ernähre dich in der Zeit besonders gut und du wirst sehen, dass es gar nicht so schlimm ist. Ne Woche Pause kann auch mal gut sein!!!

Bei mir war das letzte halbe Jahr für die Katz.
Heftige Allergie (Histaminwerte >6000!!). Demnächst wird ne Desensibilisierung gestartet, dann kann ich hoffentlich wieder voll loslegen! *freu*

bei mir wars mal so:
ich hab meine erste creatinkur gestartet und bin nach einer woche krank geworden.
Zuerst war ich total motiviert. somit war das krank sein gleich nochmal so schlimm.
gut, nach, ich schätz mal, 1-2 aussetzen, war ich wieder voll dabei. danach hab ich ca 2 wochen trainiert und man fragte mich, ob ich bei einen hallenfußball-tounier mitspielen möchte. Was hab ich davon gehabt? Das Band hab ich mir eingerissen und ich musste wieder pausieren.

Hab mir am Sonntag den Nacken verkühlt. Die Verspannung wurde immer schlimmer und gestern abend konnte ich auf der rechten Seite kaum noch den Arm bewegen.

Hab jetzt ne Cortison/Diclophena drin und es wird endlich besser. Salben haben nichts geholfen.


Ansonsten in der Vergangenheit:
- Muskelanrisse/Faserrisse
- Zerrungen gelegentlich
- Prellungen (50kg Scheiben auf den Fuß, aua)
- Sehnenanriss
- Ischiasentzündung
... also alles nix ernstes. Nach ein paar Tagen geh da wieder volle Leistung

Bloß bei grippalen Infekten und Erkältungen bin ich nach der Myokarditis vorsichtig geworden und mache lieber ein paar Tage länger Pause. Allgemein sollte man auf die Warnsignale des Körpers hören. Besser 2-3 Tage mehr Trainingspause und danach wieder mit Volldampf einsteigen, als alles 14 Tage mit sich rumschleppen und immer nur mit halber Kraft dabei zu sein und dann evtl. vollends auszufallen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.05.2006 10:17 von BamBam.

fußzeh gebrochen
wade im leichtatlehtik aufgeritzt
handgelenke im eimer
knie aufgeschlagen
rücken verhoben
sehnen überlastet
tierische gelenkschmerzen
kreuzband

Hatte über den Winter zusammengerechnet rund 3 Monate Trainingsausfall. War ständig erkältet (alle 3 Wochen sozusagen), hab mir Ende November das Becken bei gestrecktem Kreuzheben verschoben, mußte deshalb in Physotherapie (ne Freundin hat da glücklicherweise eine eigene Praxis und war ganz froh darüber, mich anfassen zu dürfen ) und das Training viel ne ganze Zeit lang _sehr_ rückenschonend aus (d.h. kein Beintraining, _leichtes Rückentraining, echt zum...).

Jetzt gerade hab ich 4 Wochen Trainingsausfall wegen einer OP, aber ab dem 13. Mai wird sich dann wieder die Hölle in meinem Studio auftun, wenn ich die Wände beim Kreuzheben zusammenbrülle

@bambam

Wie hast du solche Verletzungen behandelt?

Zerrungen:
Direkt nach der Verletzung sofort kühlen. Nach ca. 20 min. langsam anfangen zu dehnen, aber nur bis es leicht weh tut, nicht in den Schmerzbereich hinein. Anschließend einen kühlenden Verband.
In den Tagen danach immer wieder sanft dehnen und anschließend kühlen. Nach 4-5 Tagen kann man dann wieder mit leichter Belastung beginnen.

Faserrisse ebenfalls kühlen (mit einem Druckverband), bis die Blutung gestillt ist. Anschließend nach Rücksprache mit dem Arzt weiterbehandeln. Das hängt von der Schwere der Verletzung ab.

Ich hab für die Juli-Ausgabe der Sportrevue einen Artikel dazu verfasst, wie man die typischen Sportverletzungen im BB am besten behandelt. Kommt aber leider erst Anfang Juni auf den Markt.

Außer mal einer Erkältung bis jetzt nix weiter schwerwiegendes an größeren Verletzungen/Krankheiten etc.

Womit ich mich allerdings mit der Zeit abgefunden habe ist das Carpaltunnelsyndrom!
Extrem schmerzhaftes einschlafen der Hände und Unterarme. Konnte kaum noch ne Nacht durchschlafen...

Es ist mittlerweile schon etwas besser geworden als zu Anfang, aber z.B. beim Schulterdrücken verpasst es mir nach wie vor nen ordentlichen Schlag in den Handgelenken...

Die Operation um den Nerv etwas freizulegen, habe ich abgelehnt und im nachhinein bin ich froh darüber. Wer weiß ob ich hinterher jemals wieder ordentlich hätte zupacken können...