RYUMISHIMA schrieb:

yo, MIES....hab auch seit ca. 2 Wochen so ein stinkendes "nachrasseln" am Ende der Atembewegung. Anfangs komplett ohne, mittlerweile mit leichtem Auswurf. Stinkt ab....hatte anfangs schon Asthmapanik. Naja, war aber beim Doc, der machte nen Lungenfunktionstest und alles soweit paletti, bis auf die Tatsache, dass ich Raucher bin.
Merkte vor allem beim Fighten das ich irgendwas habe...derbe Condi-Einbuße. Hab dann ne Woche pausiert, aber irgendwie nicht richtig weg der Mist. Hmm, bin jetzt wieder im Training....weiß schon - dumm, besser erst wenns ganz weg ist, aber ich habs nicht mehr ausgehalten . Wird schon nach und nach weggehen.

hatte ich auch, an deiner deiner stelle würde ich pause machen ich habe keine pause gemacht und hatte diesen sch*** 3-4 monatelang und musste immer und immer wieder wochenlang pausieren.

ich kann dir versprechen, dass es kein bisschen nach und nach weggeht



flex

Kann ich nur zustimmen... musst damit leider auch schon meine Erfahrung sammeln.

Höchstens sex...

Jawoll, anstecken geht immer!

Ernsthaft: Gute Besserung euch allen! Ich laboriere im Moment auch an einer latenten Erkältung, aber Samstag geht es ohnehin in den sportfreien Weihnachtsurlaub, so dass ich morgen noch einmal sanft trainieren kann.

hi,
ging mir vor 3 wochen genau so, gleiches prozedere, 14 tage pausiert.
ich kann nur sagen, es hat gut getan, danach gings wieder ordendlich ab. schein dem körper mal gut zu tun

ich vertrete sowieso die philosophie, dass regelmässige pausen notwendig sind für den körper. Man kann net ausschließlich vollgas fahren, da muss man ja zwangsläufig irgendwann in die knie gehen, oder wie seht ihr des?

ich kann nur sagen, dass ich diesen herbst zum ersten mal mit einem 5-tages-splitt trainiert habe + 2 tage ausdauer, macht 7 tage programm die woche. hab mich zwar ganz gut dabei gefühlt, aber bin seit ewigkeiten wieder krank geworden. ich denke ich habe dem körper keine chance zur regenerations gegeben und dann kamen die bösen vieren und er war hilflos unterlegen. jetzt fahr ich einen 4 tages-splitt und hab wenigstens einen tag die woche frei, und die ausdauertage stellen doch sowieso keine richtige belastung da.

Also ich lege jetzt die kommende Woche bewusst eine Pause ein und freue mich schon darauf. Habe die letzten 12 Wochen ein sauberes, sehr belastendes Programm durchgezogen und spüre jetzt den Bedarf nach einer Pause.
Wenn Du krank bist, benötigt der Körper die Energie, um sich selber wieder aufzurichten. Gib´sie ihm und Du wirst nach den üblichen Anfangsschwierigkeiten wieder zu Deiner alten Kraft zurückfinden. Gute Besserung!

Ja nee is klar. Die Trommel voller Kekse, kann sich nicht rühren vor lauter Spannkraft der Bauchdecke und erzählt uns hier was von einer planmäßigen Pause...nenene

Dir Herr Zebra wünsch ich eine gute Besserung und ausreichend Geduld bis zur vollständigen Genesung.

Jo Ralf, danke schön. Diesen Wunsch geb ich dann auch direkt an die anderen Betroffenen weiter, Kopf hoch Leute, an Weihnachten ordentlich sündigen und dann im neuen Jahr gestärkt und erholt mit neuem Elan an die Sache!

kinder seit friedlich...