frage zum negativbankdrücken

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frage zum negativbankdrücken

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donperignon
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Beitrag: #1

frage zum negativbankdrücken

hi, hab mir ne flachbank bestellet und jetzt is ne bank zu negativbankdrücken angekomm... bin mir nicht sicxher ob ich die zurückschicken soll... welche nachteile, vorteile hat diese bandk ? beansprucht sie evnetuell nur einen teil de3r brust statt der ganzen brust ? hab absolut kein plan...

08.04.2008 13:59

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ollibs
ist viieeeel zu leicht!

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Beitrag: #2

RE: frage zum negativbankdrücken

du bestellst dir sachen von denen du keinen plan hast ? Hammer

soweit ich weiß kann man durch das ändern der winkel verschiedene muskelfasern beanspruchen, daher ist negativ bankdrücken mehr für die untere brust, schrägbank dagegen wieder mehr für die obere.

Trainiere Hart und erreiche dein Ziel !

08.04.2008 15:43

Squatting Bull
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Beitrag: #3

RE: frage zum negativbankdrücken

Ich denke die "Mehrinvestition" in eine verstellbare Bank lohnt sich. auf jeden Fall zurückschicken und überlege nochmal ob eine verstellbare nicht besser wäre.

"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)

08.04.2008 15:54

Future86
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Beitrag: #4

RE: frage zum negativbankdrücken

negativbankdrücken ist wirklich gut, könntest auch eventuell negative Fliegender machen. Aber ist ehr für den unteren Brust Bereich. Kauf dir am besten eine Bank die du von -15° bis 45° oder weiter stellen kannst. Dann kannst du auf jedenfall deine Brust gut Trainieren.

08.04.2008 17:00

JohnD
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Beitrag: #5

RE: frage zum negativbankdrücken

Verstellbar for the win Wink

Wenn ich mir für daheim sowas kaufen würde niemals ne fixe Bank, sondern immer was zum Verstellen!
Da kannste Negativ-, Flach- und Schrägbankdrücken oder Fliegende machen Smile = OPTIMAL

The greatest feeling or the most statisfying feeling you can get in the gym – is the pump.
… It’s so statisfying to me as coming is … having sex with a women …
(Arnold Schwarzenegger)

13.04.2008 19:01

TrainHard
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Beitrag: #6

RE: frage zum negativbankdrücken

tausch sie um !
das is das gleiche wie wenn du einen gainer bestellst und einen Fatburner zugestellt bekommst ( haha dummer vergleich)

TRAIN HARD OR GO HOME

13.04.2008 21:34

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