Frage zu Brusttraining

-------- Es kommt wieder - das Weihnachtstreffen des Forums am 6. Dezember - AUSGEBUCHT/WARTELISTE --------

Seiten (2): « Erste 1 [2] Letzte »

Baumstrukturmodus | Brettstrukturmodus

Frage zu Brusttraining

Verfasser

Nachricht

Lutanic
Junior Member

Geschlecht:

Alter: 24
Grösse: 177
Gewicht: 70
Herkunft: Aachen

Beiträge: 25
Registriert seit: Jun 2006
Status: Offline

Beitrag: #11

RE: Frage zu Brusttraining

Hab auch mal ne Frage zum Brusttraining, passt zwar jetzt nicht direkt in dieses Topic, ich wollte jedoch kein neues erstellen.
Und zwar wollt ich mal wissen wie die Richtige Technik eim Bankdrücken ist. Die Hantelstange sollt ja ungefähr auf höhe der Brustwarzen abgelassen werden, aber gehe ich beim ablassen ganz bzw, bis kurz vor die brust, so ca. 2cm oder lass ich da etwas mehr platz um das Schultergelenk zu schonen?

11.07.2006 13:24

Diese Nachricht in einer Antwort zitieren

BamBam
Auf Diät - 5 to go

Geschlecht:

Alter: 37
Grösse: 188cm
Gewicht: 106kg
Herkunft: Franken

Beiträge: 4.363
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline

Beitrag: #12

RE: Frage zu Brusttraining

Ganz runter, bis die Stange die Brust berührt.

Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<

Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

11.07.2006 13:56

Domenic
Member

Geschlecht:

Alter: 22
Grösse: 180
Gewicht: 80
Herkunft: Oberhausen

Beiträge: 62
Registriert seit: Jun 2006
Status: Offline

Beitrag: #13

RE: Frage zu Brusttraining

Du machst mit Sicherheit eine große Brücke.

Die Brücke simuliert eine Art negatives Bankdrücken. Dadurch kann der Brustmuskel mehr Kraft entfalten und der Latissimus zum Drücken der Stange besser beitragen.

Quelle

Gruß
Domenic

Tipp- und Rechtschreibfehler sind absichtlich eingebaut und dienen der Belustigung des Lesers.

"640 Kilobyte sind genug für jeden."
Bill Gates, 1981

14.07.2006 11:10

Seiten (2): « Erste 1 [2] Letzte »

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema:		Verfasser	Antworten:	Ansichten:	Letzter Beitrag
	Frage zum 5x5	Skorpion	2	128	26.11.2008 15:13 Letzter Beitrag: wahey
	Frage zur Trainingshäufigkeit	Foxx	5	332	01.06.2008 00:24 Letzter Beitrag: Predator
	frage zum negativbankdrücken	donperignon	5	280	13.04.2008 21:34 Letzter Beitrag: TrainHard
	Eine "Bankdrücken" Frage	MaSSiVe-BoY	41	1.719	30.03.2008 21:14 Letzter Beitrag: wolsch
	frage zu rückentraining !!!	4D4M	38	1.301	05.01.2008 13:44 Letzter Beitrag: canon

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen

Gehe zu Forum: