Seiten (2): « Erste [1] 2 Letzte »
Antwort schreiben  Thema schreiben 
Frage beim Cardio Kcal verbrauch
Verfasser Nachricht
Future86
Member
***

Geschlecht:
Alter: 21
Grösse: 1,78
Gewicht: 85
Herkunft: Hamburg

Beiträge: 118
Registriert seit: Feb 2008
Status: Offline
Beitrag: #1
Frage beim Cardio Kcal verbrauch

Hi, ich habe eine frage!
Und zwar seit kurzem laufe ich auf dem Laufband ca. 40-50 Minuten. Da sammeln sich einige Kcal auf dem Display. Ich nehme mal an das 500Kcal nicht gleich 500g sind Hammer
Gibts eine Formel wie man rechnen kann wieviel Kg man abgebaut hatQuestion

02.03.2008 19:54
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
lommy
Senior Member
****

Geschlecht:
Alter: 28
Grösse: 178
Gewicht: 92
Herkunft: NRW

Beiträge: 453
Registriert seit: Sep 2006
Status: Offline
Beitrag: #2
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

Future86 schrieb:
Da sammeln sich einige Kcal auf dem Display. Ich nehme mal an das 500Kcal nicht gleich 500g sind Hammer Thumbs


kommt immer auf die Intensität drauf an:

Beim Laufen, ca 9 km/h sinds übern Daumen gepeilt 9,5 kcal/kg/Std.

Beim Eisenbiegen kannst du von ca 5,0 ausgehen.
Beim Nasebohren werden es ca. 0,02 sein Peitsche


In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
02.03.2008 20:29
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Squatting Bull
Co-Mod
******

Geschlecht:
Alter: 31
Grösse: 183
Herkunft: Forchheim

Beiträge: 1.443
Registriert seit: Apr 2006
Status: Abwesend
Beitrag: #3
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

1 kg Körperfett sind ca. 7.000 kcal. Wenn du ohne Training eine ausgelichene Energiebilanz hast, dann hast durch dieses Training ca. 71 Gramm Körperfett abgebaut.


"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
02.03.2008 20:35
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
teknico23
Junior Member
**

Geschlecht:
Alter: 25
Grösse: 1,79
Gewicht: 100
Herkunft: Wien

Beiträge: 18
Registriert seit: Mar 2008
Status: Offline
Beitrag: #4
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

wie verlässlich sind eigentlich die kcal angaben auf diesen geräten? gibst du vorher dein gewicht etc ein, das ist doch sicher auch ein faktor oder? würd mich auch mal interessieren.

02.03.2008 21:13
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Squatting Bull
Co-Mod
******

Geschlecht:
Alter: 31
Grösse: 183
Herkunft: Forchheim

Beiträge: 1.443
Registriert seit: Apr 2006
Status: Abwesend
Beitrag: #5
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

teknico23 schrieb:
wie verlässlich sind eigentlich die kcal angaben auf diesen geräten? gibst du vorher dein gewicht etc ein, das ist doch sicher auch ein faktor oder? würd mich auch mal interessieren.


Was wäre, wenn du wüsstest, dass sie 100% stimmen? Zwinker Das sind "Richtwerte"...


"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
02.03.2008 21:30
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Future86
Member
***

Geschlecht:
Alter: 21
Grösse: 1,78
Gewicht: 85
Herkunft: Hamburg

Beiträge: 118
Registriert seit: Feb 2008
Status: Offline
Beitrag: #6
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

also ich gebe voher mein gewicht dort ein

02.03.2008 21:58
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Metal_Maniac
Member
***

Geschlecht:
Alter: 37
Grösse: 161cm
Gewicht: 63,0
Herkunft: München

Beiträge: 79
Registriert seit: Oct 2006
Status: Offline
Beitrag: #7
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

zur "orientierung" finde ich die teile nicht schlecht. ich schreibe mir die werte immer auf, wenn ich auf dem ding fertig bin. sowohl zeit als auch entfernung und kcal. zum vergleich zur steigerung zum nächsten mal oder für die nächsten male.


03.03.2008 04:44
Webseite des Benutzers besuchen Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
lommy
Senior Member
****

Geschlecht:
Alter: 28
Grösse: 178
Gewicht: 92
Herkunft: NRW

Beiträge: 453
Registriert seit: Sep 2006
Status: Offline
Beitrag: #8
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

Als grober Richtwert ganz akzeptabel, aber halt sehr optimistisch. Es soll ja danach auch wieder schmecken Zwinker

Zum Vergleich bezüglich Verbrauch:

- im wachen Zustand: 1,1 kcal/kg/Std.
- Spazierengehen : 2,8 kcal/kg/Std.
- Laufen 12 km/h : 10,9 kcal/kg/Std.
- Schwimmen 3 km/h : 10,9 kcal/kg/Std.
- Radfahren 15 km/h : 5,3 kcal/kg/Std.

ist halt der reine Energieverbrauch...Wie effektiv hier die Fette verbrannt werden wird auch anderen Threads ersichtlich, oder Squatting Bull fragen Bussi


In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
03.03.2008 12:31
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Future86
Member
***

Geschlecht:
Alter: 21
Grösse: 1,78
Gewicht: 85
Herkunft: Hamburg

Beiträge: 118
Registriert seit: Feb 2008
Status: Offline
Beitrag: #9
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

mir geht es nur um Fettverbrennung. Wer geht sonst gerne laufen?

06.03.2008 22:09
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
4b-ball
Senior Member
****

Geschlecht:
Alter: 25
Grösse: 170 cm
Gewicht: 68
Herkunft: Rostock

Beiträge: 727
Registriert seit: Apr 2007
Status: Online
Beitrag: #10
RE: Frage beim Cardio Kcal verbrauch

Future86 schrieb:
mir geht es nur um Fettverbrennung. Wer geht sonst gerne laufen?


Du meinst wohl eher Abbau!!! Ich lauf gern Smile


07.03.2008 06:55
Alle Beiträge dieses Benutzers finden Diese Nachricht in einer Antwort zitieren
Seiten (2): « Erste [1] 2 Letzte »
Antwort schreiben  Thema schreiben 

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema: Verfasser Antworten: Ansichten: Letzter Beitrag
  diät - muskel frage d-ave 15 442 22.01.2008 20:18
Letzter Beitrag: d-ave
  Frage zu verschieden Lebensmitteln in der Wettkampfdiät bodyculture 7 357 22.08.2007 23:38
Letzter Beitrag: bodyculture
  Letzte Frage DonVito3003 8 204 16.05.2007 13:49
Letzter Beitrag: DonVito3003
  Spezielle fragen zu AD + Cardio OuTi2k5 15 434 22.04.2007 17:18
Letzter Beitrag: 6(sic)6
  Diät - Training - Cardio, und dann? Miyamoto 14 514 16.04.2007 12:48
Letzter Beitrag: Miyamoto

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen

Gehe zu Forum: