das war ende letzten/anfang diesen jahres. die letzten 2 monate hab ich ja auch abgenommen. leider immer nur an den armen/brust.
ganz besonders merk ichs immer an den handgelenken.
nur am bauch tut sich nichts.
und mit 2900kal bei 1m93 bin ich sicher nicht im kal+

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.05.2007 12:10 von emenius.

2900 kcal können bei dir auch ein plus bedeuten. du kannst ja durchaus weniger verbrauchen als andere mit der körpergröße.
und wenn du am bauch weniger abnimmst, dann ist das eben deine veranlagung. da musst du durch. dann verlierst du dort eben "zuletzt" fett (bildlich gesprochen)
andererseits ist das auch oft nur täuschung, denn am bauch ist grds mehr fett als an den armen.
wenn du dort also 100g verlierst wirkt das ganz anders.
und auch die psyche spielt mit, denn an den armen will ja niemand wirklich abnehmen, so dass dort jedes gramm beobachtet wird

@tomarse

um auch noch das lezte gramm Fett loszubekommen muss man eine eiserne Disziplin besitzen (ich besitze sie leider noch nicht :-/ )

Zumal man sich auch entscheiden sollte was man möchte Muskelaufbau und gleichzeitig Fettabbau funtkioniert leider nicht.
Das eine oder andere leidet darunter !!!

Bei sehr stark übergewichtigen Leuten ist es ja auch meistens so dass auch die inneren Organe fetter werden (habe schon leute gesehen wo man das ein oder andere organ oder keine ahnung was das dann war sich auf der Haut abzeichnet haben) zumal mir das mal von nem Arzt bestätigt wurde. Oder ist das totaler Quatsch ?
Speziell übergewichtige leiden öfters darunter dass das Bindegewebe am Bauch schlaff wird und es ist so dass man überschüssige Haut durch trainieren nicht wegbekommt .


ABER

in erster Linie solltest du wie tomarse bereits angesprochen hat ne vernünfitgte diät durchziehen (mach einaml imMonat Fotos denn Fotos lügen nicht im Gegensatz zumSpiegel!!!) und mit dem dazugehörigem Training und Wille lassen sich sicherlich schnell erkennbare Erfolge erzielen.

Also nur Geduld Bensen ! ! !

emenius

ich kann das alles gut nachvollziehen .
ich wünsche mir ja selber dass meine Oberarme wachsen und gleichzeitig meine lästige Wampe verschwindet aber leider leben wir in keiner Märchenwelt .
Mann kann entwedernur den Weg zu Masseaufbau gehen und wenn dann der gewünschte Körper (gewünschte Masse)vorhanden ist ihn definieren bis alles so passt (man bedenke aber dass man dann auch ein wenig an Muskelmasse einbüßen wird) oder aber bis auf Haut und Knochen abmagert und dann ganz lansgam zunehmen und kcal zählen wie die atemzüge die man am Tag macht .

Problemzonen verschwinden immer zuletzt, deswegen heißen sie ja so.