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Fett wichtig?
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Scarface
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Fett wichtig?

Is gibt da ja ne Faustregel wo steht dass man 1 g Fett pro kg des Körpergewichts braucht. Ich will wissen ob des in der Aufbauphase wichtig ist oder nicht? Verliert man so auch an Definition? Was bringen das Fett?

19.10.2007 14:23
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Sixpack
...wird immer schwerer
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Beitrag: #2
RE: Fett wichtig?

Lese dir mal die liebevoll geschriebenen Artikel von BamBam über Fette durch, dort steht alles drin was du wissen musst.

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/.../fett.html

19.10.2007 14:33
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Illusion
Desillusioniert
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Beitrag: #3
RE: Fett wichtig?

Und nehm endlich mal zu! Wink

Mahlzeit Stopf

19.10.2007 14:43
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Gimli
Pinguin
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Beitrag: #4
RE: Fett wichtig?

Scarface schrieb:
Is gibt da ja ne Faustregel wo steht dass man 1 g Fett pro kg des Körpergewichts braucht. Ich will wissen ob des in der Aufbauphase wichtig ist oder nicht? Verliert man so auch an Definition? Was bringen das Fett?

Also ganz ehrlich: Das Letzte, um was ich mir bei etwas über einem Zentner Kampfgewicht Gedanken machen würde, wäre die Definition.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
19.10.2007 15:10
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