Eure Lieblings-Schulterübung?

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Eure Lieblings-Schulterübung?

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Squatting Bull
...verleiht Haxen!

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Beitrag: #11

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

- seitheben sitzend im supersatz mit stehendem rudern.

- butterfly reverse

für die vordere schulter mache ich schrägbankdrücken mit der langhantel und kurzhantel und dips, schließe mich damit padres meinung an; gebe den schultern keinen eigenen trainingstag.

Mich freut es immer, wenn ich von einem verliebten Anatomiker oder Physiologen höre; da schneiden sie und zerlegen und betrachten die Partes und raisonnieren, und am Ende müssen sie doch die unzerstückelte Maschine nehmen, um vergnügt zu sein. (Lichtenberg)

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 08.01.2008 06:10 von Squatting Bull.

08.01.2008 06:08

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Bruno78
Die Maus

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Beitrag: #12

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Schulterdrücken Kurzhantel. Da bekomm ich einfach das beste Gefühl für den Muskel.

Too much is never enough!

08.01.2008 17:14

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Kris
BIG QUADS

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Beitrag: #13

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Etwas anderes:

Stoßen

double the gun, double the fire

08.01.2008 18:14

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flashfreak
Im Aufbau

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Beitrag: #14

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Am geilsten finde ich vorgebeugtes Seitheben, dann aber einseitig.

Ich weiß nicht immer was ich sage. Aber ich weiß, das ich recht habe.

08.01.2008 18:18

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käptn_supermann
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Beitrag: #15

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich find die arnold-press geil

08.01.2008 19:20

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panzer
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Beitrag: #16

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich steh auch auf arnold-press und vorgebeugtes seitheben (im sitzen)

08.01.2008 19:47

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Astuvi
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Beitrag: #17

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Einarmiges Seitheben am Kabel Rock

gruss

08.01.2008 21:37

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Tiberius
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Beitrag: #18

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich steh voll auf military press aber butterfly reverse auf der schrägbank ist meine zweitliebste schulterübung, denn ich denke immer man muss seine schwächen zu seinen lieblingsübungen machen und bei wem ist der hintere delta nicht unterentwickelt.

09.01.2008 09:55

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BamBam
Auf Diät - 5 to go

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Beitrag: #19

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Irgendwie sind da nur Übungen für die vordere Schulter in der Auswahl... Nachdenk

Meine Lieblingsübung ist Seitheben mit Kurzhanteln.

Das direkte Training der vorderen Schultern habe ich mittlerweile aus dem Plan genommen, da es beim Brusttraining und Dips genug drankommt.

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Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.

11.01.2008 10:51

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naseweiss
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Beitrag: #20

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Am Liebsten habe ich Schulterdrücken mit Kurzhantel, im direkten Anschluss nach Seitheben stehend oder sitzend mit Kurzhanteln

Und wenn ich mit fortschreitender Zeit dann auch noch Splitsätze sowohl beim Seitheben und beim anschließenden Schulterdrücken einfüge, wird es mörderisch,

aber GEIL!!!

11.01.2008 19:26

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