essen

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mecky
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Beitrag: #1

essen

Also da ich ja einen mit eurer Hilfe gebastelten Plan anfangen will möchte ich dir Ernährung auch etwas anpassen,hab mich auch gut eingelsen.Ich will mir jetzt keinen EP zulegen aber ich denke einfach gute Lebensmittel und die dann halt auf 5-6 nicht zu große Mahlzeiten verteilt sollten schon was ausmachen,volgende Nahrungsmittel stehen auf dem Einkaufszettel:
Nudeln
Reis
Kartoffeln
Haferflocken
Vollkornbrot
Erbsen/Bohnen
Eier
Fleisch/Geflügel
Tuhnfisch
Oliveb ÖL
Wallnüsse
Fettarmer Käse/Putenwurst
Süßstoff
MQ
Obst/Gemüse
Dann hab ich noch meine Protein Pulver und mein Whey+Dextose
Ich trinke am Tag recht viel 4-5 Liter die komme dan aus Wasser,milch,kaffee und jede menge Tee
Ist das soweit okay oder etwas weg oder könnt ihr mir noch etwas empfhelen

20.09.2008 15:23

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Squatting Bull
...verleiht Haxen!

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Beitrag: #2

RE: essen

Mich freut es immer, wenn ich von einem verliebten Anatomiker oder Physiologen höre; da schneiden sie und zerlegen und betrachten die Partes und raisonnieren, und am Ende müssen sie doch die unzerstückelte Maschine nehmen, um vergnügt zu sein. (Lichtenberg)

20.09.2008 15:42

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