Das mit der Hormonausschüttung macht aber in der Diät eher sinn wie ich finde!
Klar wenn du Offseason bist, kannst du dir locker 1x pro woche was schlechtes leisten

Also ich versuche immer die Schummeltage so gut es geht auf irgendwelche Feste zulegen, das passt dann am besten.Wenn sonst nichts ist und ich daheim hock oder ähnliches, habe ich auch gar keine Lust auf irgendwelche Süßigkeiten oder JunkFood.Und falls mir jemand etwas anbietet dann lehne ich eigentlich immer ab.Ich stehe mittlerweile dazu und mir ist es null peinlich.Früher war das schon ganz was anderes, da hab ich dann immer angenommen obwohl ich eigentlich gar nicht so richtig wollt.Genauso wenn mich jemand fragt was ich für einen Sport mache oder warum ich das jetzt nicht essen will sag ich ich mach Bodybuilding.Früher hab ich gesagt ich geh bissl ins Fitnesstudio kam komischerweise besser bei den Leuten an

gruß Phil

Ich hatte vor der Diät erwartet, dass es härter wird auf bestimmte Dinge zu verzichten.
Das härteste war die Schokolade im Kühlschrank als ich am Wochenende bei meinen Eltern war, ich hab die Tafel gesehen und hatte nen richtigen Adrenalinschub, die Finger schon dran, aber ich dachte dann, wenn Du jetzt nachgibst, dann sind alle Däme gebrochen.

jo natürlich kommt des besser bei den leuten an, aber is viel besser, wenn du dazu stehst !is doch eh egal, was ander drüber denken, die haben doch keine ahnung um was es geht !!
und zu den schummeltagen: macht schon mehr sinn, das des mit der hormonausschüttung während der diät passiert, aber da kann man sich halt net sicher sein, ob des vele junk net doch ein bisschen fett macht. naja, is ja egal ich genieß es noch zwei wochen lang und danach,während der definition is erstmal schluss !

Is lecker, ja!