Das war bei meiner Diät total schlimm, wenn ich dann mal heißhunger hatte und wie du markus nen teilchen oder irgend nen mist gegessen habe, dann konnte ich mich einfach nicht mehr zurückhalten und nach dem Motto, " Hab ja schon was schlechtes gefuttert also kann ich ja jetzt nochmal zuschlagen".
Aber mein Gewissen war am nächsten Tag doch teilweise sehr
schlecht

:stopf:im normalfall halte ich mich eigentlich schon ziemlich an meinen plan, bzw achte darauf gesund und eiweissreich zu essen. Aber heute war wieder ein tag, ich komm heim un was winkt mir zu: ein pott (500ml) ben & jerries! Der war rucki-zucki weg! Aber ich sag mir, dass passiert mir nur selten un ich verbrenns sowieso (mein hauptsport is der triathlon).

Same here! Jetzt während der Diät gibt es null Cheat-Food. Allerdings habe ich danach eh nicht mehr solch Gelüste, wie früher.

Ich habe mich für den BB-Weg entschieden und bin glücklich damit. Ich lebe völlig entspannt, denn BB ist bei aller Liebe nur ein Hobby (!), aber das gesunde Essen hat es mir so sehr angetan, dass Fast Food (das letzte Mal im Mäcces war ich vor 2 Jahren, dort Salat ohne Dressing gegessen) und viele Süßigkeiten völlig gleichgültig geworden sind.

Viel lieber würde ich mal wieder 200g Vollkornnudeln mit Pute und einer leckeren Soße verputzen. und richtig satt essen.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.06.2008 23:41 von kanYe.

Ich war in den letzten 12 Monaten auch nur vllt 1x bei mäcces gewesen und das war nach dem Wettkampf .
Hat mir aber gar nicht so gut geschmeckt...
Aber worauf ich in der diät lust hatte, war Erdnussbutter , bei manchen Fressattacken musste ich die pur aus dem Glas löffeln, YamYam .

warum hast Du nicht Erdnussmuß hingestellt? Das wäre besser gewesen...

In so einem moment haste echt keine Kontrolle mehr über deinen Körper, dann ist dir alles egal, Hauptsache irgendwas was geiles zu fressen .
Und wie schlecht es mir danach war, ohje da darf ich gar nicht merh zurückdenken .
Erdnussmuß???? Schmeckt das genauso???

ja, ernussmus schmeckt ziemlich genauso wie normale erdnussbutter.
ich kauf meins immer im bio-laden aus 100prozent ernüssen ohne zucker oder gehärtetes fett. musst mal probieren, schmeckt sehr gut und is sogar gesund.
aber noch zum schummeltag: ich hab auch ne zeit lang überhaupt kein junkfood gegessen, dann hat mir mein trainier, der selbst auch erfolgreich wettkämpfe bestritt, esagt, dass ichs ruhigen gewissens einmal pro woche machen kann und seit dem mach ichs auch.
die haben in den magazinen eschrieben, dass es deswegen gut ist, weil es die hormonausschüttung positiv beeinflusst, mann solls aber nur einmal alle 7-10tage machen.
aber, wenn in zwei wochen meine definition losgeht, is damit vorerst schluss für 6-8 wochen

Ich denke dein trainer denkt da eher an aufladetage in der diät, oder nicht?
Gut werde die dann mal probieren aber hat auch soviele kcal oder?

ne, der miene echt keine aufladetage, er hat gesagt, wenn ich lust drauf hab, dann soll ich eeinfach mal an einem tag der woche "dreck fressen"

und in der offseason is doch eh egal, von einem tag wird man doch net fett, also ich zumindest nicht