Frei natürlich (in Ermangelung einer Multipresse habe ich gar keine andere Wahl).
Ganz schwere Sätze mache ich aber auf Boards, das geht mir sonst zu sehr auf die Schultergelenke...

Am liebsten in der Multipresse weil ich dadurch ein besseres Muskelgefühl habe und die Stange gerne tief absetze das heisst um einiges unter die Brust..wenn es nicht anders geht dann frei oder hier und da mal mit ner SZ Stange aber mit umgekehrtem Griff das heisst die Handflächen zeigen zu mir!

Also auch ich mache enges BD am liebsten mit einer SZ-Stange, da hierbei die Handgelenke sehr entlastet werden.

Habe die Übung sogar schon mal testweise mit 2 Kurzhanteln gemacht, die ich etwas schräg (viell. 30°) direkt aneinander gehalten hatte. Das hat einen ganz interessanten Effekt und man kann mit dem Winkel experimentieren... ist aber gewöhnungsbedürftig und sicher nix für Anfänger, da doch eine gute Koordination + Balance gegeben sein muss.

Gruss
Ingo