Eiweiss von Mammut

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Eiweiss von Mammut

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Gimli
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Beitrag: #21

RE: Eiweiss von Mammut

erenknk schrieb:

seid ihr jetzt cool?

Nur nicht aufregen, war ja nicht böse gemeint. Smile

Erenknk, ich glaube, Du brauchst kein Eiweißpulver. Iss lieber grundsätzlich eiweißreich. Über den Tag verteilt 500-750g Magerquark zusätzlich zum Beispiel.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

03.03.2008 21:38

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erenknk
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Beitrag: #22

RE: Eiweiss von Mammut

750 gramm Nachdenk
das wären 3 packungen mager quark
ich esse aber immer eins am tag
also ich werde mir jetzt prostar whey anschaffen
kann ya nicht schaden

03.03.2008 22:33

Xengar
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Beitrag: #23

RE: Eiweiss von Mammut

kauf dir einfach bei aldi norma, edeka oder so die 500gr magerquarkpackungen, hab heute 4kg gekauft, die gehen innerhalb von einer woche locker drauf.

500gr am tag is kein problem zum frühstück mit süßstoff und müsli oder obst, abends mitkräutern und gewürzen.

dann hast abwechslung und bekommst das volle pensum locker weg.

aufm board in der ernährungsektion findest du nen thread über magerquark rezepte. da sind en paar richtig geile dabei. schaus dir einfach mal an.

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03.03.2008 22:55

erenknk
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Beitrag: #24

RE: Eiweiss von Mammut

eine 4 KG pakung oder mehrere 500 gramm wie viel hats gekostet?

wie viel proteine in 500 gramm?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.03.2008 22:57 von erenknk.

03.03.2008 22:57

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Beitrag: #25

RE: Eiweiss von Mammut

pro packung(500gr) 75cent 8 packen ^^

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03.03.2008 23:01

erenknk
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Beitrag: #26

RE: Eiweiss von Mammut

ich finde die rezepte zu magerquark nicht

03.03.2008 23:03

Xengar
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Beitrag: #27

RE: Eiweiss von Mammut

ich würd dir ja meine brille leihen wenn sie dir helfen würde Oo

den thread brauchst du ja nichtmal suchen der wird in der forenübersicht bereits angezeigt Oo

http://www.bambamscorner.com/board/mager...l#pid71349

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03.03.2008 23:05

erenknk
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Beitrag: #28

RE: Eiweiss von Mammut

achsoo ich habe in der hauptseite unter rezepte gesucht

03.03.2008 23:08

big_izzo
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Beitrag: #29

RE: Eiweiss von Mammut

nummer 1:

http://www.bambamscorner.com/rezepte/tzaziki.html

nummer 2:

http://www.bambamscorner.com/rezepte/ban...shake.html

nummer 3:

http://www.bambamscorner.com/rezepte/him...creme.html

das sind die quarkhaltigsten die ich gefunden habe....

wie gimli schon sagte - spar dir die kohle für die ganzen eiweispulver
soviel ich weiss bist du ja noch am anfang - also ab zu aldi und die 500g blöcke holen - reicht völlig

The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one

03.03.2008 23:09

Xengar
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Beitrag: #30

RE: Eiweiss von Mammut

das tzatziki is richtig geil kann ich nur empfehlen, mitn bissl chili dazu kommts noch geiler Big Grin

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03.03.2008 23:14

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