Hallo zusammen,

bin 25, 77 kg leicht und eigentlich war ich mal 1,78 aber komischer weise warens bei der letzten messung nur noch 1,76.
ich bin nun schon seid geraumer zeit hier in diesem forum unterwegs und auch schon eine weile angemeldet. Aufgrund der hohen dichte an erfahrenen kdk und bodybuildern dacht ich mir dass es nun vllt zeit wär auch mal aktiv in erscheiung zu tretetn

ein weiterer grund aber is t die verletzung die ich seit jahren mit mir rumgeschleppt habe.
ums kurz zu umreissen, ich hab mir mit ca 16 aus ner einfachen zerrung im brustmuskel nen muskelfaserriss geholt da ich damals weder ahnung von regeneration noch so klug war nen arzt aufzusuchen.

aus dem faserris wurde dann im laufe der zeit n bündelriss da ich der verletzung nie die nötige zeit gab abzuheilen. vllt wärs sinnvoll zu erklären dass ich damals mit ner vorhangstange autoreifen und nem biertisch als unterlage angefangen habe bankzudrücken und mir meine erste hantelbank auf der baustelle meines vaters verdient habe als ich vierzehn war. mein einziger ratgeber war damals ne flex mit nem artikel von mike matterazzo diese ausgabe hab ich glaub ich 5 jahre als trainings bibel benutzt

naja soviel dazu im laufe der jahre hat sich also n saftiger muskelbündelriss entwickelt der nach dem ich nach langer zeit doch mal einen arzt aufgesucht habe als irreperabel abgestempelt wurde da das narbengewebe schon zu verhärtet sei.

vor nem jahr jedoch hab ich durch nen freund von einem spezialisten erfahren der sich mit solchen operation herrvoragend auskennt und mich dort von ihm untersuchen und später auch gleich operieren lassen. die op is super verlaufen und ich kann nun wieder meinen kompletten muskel arbeiten fühlen.

der punkt ist und nun hoff ich auf die erfahrung und auf die ratschläge all den guten seelen hier in diesem forum

ich mach nun schon seit ca 2 monaten wieder ein ganzkörpertraining bei dem ich im grossen und ganzen den brustmskel immer nur mit thera bändern belaste weiss aber nich wie ich nun weiter trainieren soll da es mir in der näheren umgebung an guten sportärzten fehlt!

naja war wohl doch nich soo kurz umrissen

vielen dank schon mal im vorraus,

gruss Stephan

Hallo Namensvetter ,

erstmal herzlich Willkommen im Forum

Ich habe leider (oder eher Gott sei Dank ) keine Erfahrung mit dem Training bei solchen Verletzungen, aber das hier könnte für dich interessant sein:

http://www.bambamscorner.com/blog/blog_f...76-12.html
http://www.bambamscorner.com/blog/blog_f...10-13.html

Ich hoffe das hilft dir ein wenig! Viel Spass hier.

Hörrzlich willkommen. hoffe du findest einen weg.

hallo stephan

herzlich willkommen und alles gute auf deinem weiteren weg!!

mit dieser art verletzung hab ich gottseidank noch keine bekanntschaft gemacht, daher kann ich dir da leider auch keinen tipp geben. hast du das weitere training schon mal mit dem arzt besprochen, der dich auch operiert hat? wo hast du das denn machen lassen? in rosenheim vielleicht?? oder hast du einen findigen physiotherapeuten?

ich wünsche dir auf jeden fall alles gute!!!

@ 6(sic)6
Danke für den bericht
wie der zufall es will war ich auch in rosenheim bei Dr Ritsch
wie klein die welt doch ist
bei mir war gottseidank die sehne noch intakt und dort konnte dann auch der verkümmerte rest des muskels wieder angenäht werden.

@ Spirit
danke
auf grund meines neuen jobs und der 6 monatigen probezeit hab ich aber leider keine zeit um des öfteren dorthin zu pendeln um mich mit ihm beraten zu können und hier in meiner umgebung gibts leider nur ärzte die sich sehr sehr schlecht mit dieser art der verletzung auskennen weswegen eine kompetente beratung leider nicht stattfindet...
war nur 6 wochen bei nem physiotherapeuten genau bis dahin als er mir mit seinem metalstift beim knotenpunkt massieren durch die narbe gestochen hat

noch zu erwähnen wär vllt dass ich 4 monate nach der op wieder mit der belastung angefangen hab und mir promt trotz extremlangsamer ausführung bei engen liegestützen wiedr was angerissen hab weswegen ich wiederum ne pause einlegen musste is nun auch wieder 6 monate her und bei der gestrigen kernspin hat mir der dortige arzt komplette genesung bescheinigt nur fehlt mir nun ab hier der neue leitfaden um genau das geschehene nicht wieder zu wiederholen.

Hallo und guten Morgen :-)

Servus Stephan! Viel Freude hier bei uns!

Viel Spaß hier im Forum...!