Hallo allerseits,
ich habe mich nun also in diesem Forum angemeldet und auch shcon nen paar Posts gemacht bevor ich diesen thread aufmache.
Also zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre alt und fange grade ( bissl im überlegen mit bodybuildinbg/krafttraining ob ich es amchen soll aber dazu später) an. Ich wiege bei ca 180cm 65 kg bei einem realtiv niedrigem körperfettanteil laut so einer waage ( is ja realtiv unpräzise 5,5% denke persönlich aber schon bissl mehr na ja noch nie diese selstame jackson pollock methode gamcht bzw. gits irgenden nen maß wo man es optisch dran erkennt ?) der wohl daher resultiert das ich ein jahr sehr sehr intensiv radsport mit viel grundlagen training gemacht habe. da ist auch schon meine erste frage ist es ein vorteil schon vorher also vor dem masse aufbau ausdauersport betrieben zu haben? 2. durch das radfahren hab ich doch realtiv gut trainierte und massige beine im verhältnis zum oberkörper soll ich die jetzt dirwekt weiter mit trainieren oder erstmal nur den oberkörper?
naja erstmal weiter zu mir die rennen m,achen mir irgendwie nicht so richtig spaß und musste festestellen das mir das oberkörper trainieren sehr viel mehr spaß in letzter zeit macht und ich außerdem 70-80kg erreichen will.....für die mädels halt desweiteren nun zum training ich bin noch in keinem studio angemeldet ich hab auch gelesen das man am anfang eh erst grundübungen machen soll liegestütz u.ä.
da kommt schon eine frage ich hab nur so leichte hanteln (1 und 0,7 kg ) die helfen bei bizeptraining 0....  hat jmd ne idee was man als hantel erstz nehmen könnte? beim rudern vorne über gebeugt hab ich einfach nen kasten wasser genommen aber bei anderen übungen is der doch sehr unpraktisch...
und dann nochmal eine frage: ich liebe es sport zu machen und da sehe ich doch ein system mit dem man sehr häufig trainieren kann H.S.T klingt irgendwie sehr angehnem könnte man damit täglich trainieren irgendwie sowas wie nen 7er bzw. nen kleineren splitt ohne ruhetage machen bzw wie säh der aus oder is das nichts anfänger? ich würd halt gerne täglich sport machen deswegen war ich mit dem radeln 5 mal die woche noch net 100% glücklich würd gern noch öfter was machen.... is vllt am anfang sowas wie brust öfter als 2 mal die woche trainierbar vllt gar 4 mal? mir fallen bestimmt noch dinge ein...
Hobbys: Sport, Modellbau, in letzter Zeit auch Sportmedizin, Daddeln uvm......^^
ach ja schon mal vielen dank für antworten

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 29.04.2007 22:04 von krush.

Dann mal hi und herzlich Willkommen hier im Forum. Bei deinen vielen Fragen lies dich mal ein bischen hier ein, dann beantworten sich die meisten von selbst.

hallo!

viel spass hier.

lg. sledge

Hi krush ein hallo auf BBC

Zu Deinen Fragen wirst Du hier bestimmt Antworten bekommen.

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