Der Titel klingt wahrscheinlich spannender als das, was nun folgt - dennoch war ich heute schon etwas verblüfft:

Es stand nämlich Kreuzheben an und ich legte (wie ich glaubte) im ersten Satz 100kg auf, mit welchen ich mindestens fünf Wiederholungen schaffen wollte - also mindestens eine mehr als letztes Mal, besser zwei oder drei, um beim nächsten Mal auf 102,5kg zu gehen. Dabei war ich in der letzten Einheit mit Kreuzheben auch nicht viel müder oder sonst in einer schlechteren Verfassung.

Lange Rede, kurzes Ereignis: Zu meinem Erstaunen musste ich nach dem Satz feststellen, dass ich aus irgendeinem Grunde noch zwei Fünfer-Scheiben aufgelegt hatte und somit 110kg zog und zwar viermal, in dem Glauben, es seinen nur 100kg.

Die nächsten zwei Sätze habe ich dann statt mit den geplanten 92,5kg mit 105kg und 100kg gemacht, welche dann trotz des nun vorhandenen Wissens darum (aber eben auch mit dem Wissen, dass die 110kg möglich waren) ebenfalls zwei- bzw. fünfmal hochgingen.

Ich weiß, dass die Gewichtsdimensionen nun nicht die Welt sind, aber da ich immer bis zum Versagen trainiere, war das schon eine recht interessante Erfahrung; sowohl das unwissentliche Ziehen zu Beginn als auch die folgenden Sätze mit über 10kg mehr, obwohl ich da schon wusste, was Sache war.


Habt ihr auch schon ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. was sind eure Gedanken dazu oder Schlüsse daraus?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.06.2008 18:38 von Dunkelwald.

Ja habe ich auch schonmal gemacht.

Kommt oft vor wenn es Hanteln sind wie bei uns im Studio. Da lieste ne draufgeschmierte Ziffer und kreist zu, auf einmal haste statt den eigentlich gewollten welche, die um 2,5kg schwerer sind, und es geht genauso...
Sei doch froh, vielleicht hast du so eine neue Methode endeckt.
Viele sagen eh, sie nehmen nicht nach Zahl das gewicht, sondern nach Gefühl... Genauso wie man nicht mitzählen soll, da man sich sonst auf eine Zahl fixiert wie bei den meisten z.B. 10 oder 12 und beendet danach häufig den satz ob wohl noch 4-5 wdh drinnen wären

lol, wenn da noch 4-5 wiederholungen drin wären dann kennt man aber seine grenzen schlecht ;-)

also am anfang kann das mit deiner beobachtung stimmen, aber wenn man mal 1-2 jahre krezheben am limit gemacht hat fallen einem 5kg auf jeden fall auf

Oh ja, das hatte ich auch mal, das war zb. beim rudern stehend vorgebeugt, dachte auch es sind nur sag ich mal 55 kg, dabei waren es 65 kg, und die wiederholungen kamen bis zu den letzt 8-10 sauber, war schon cool.

Da Celle

Ging meinem Trainingspartner vorgestern so. Wir rudern an der Maschine. Er mit 54 Kg und ich mit 76 Kg. Ich habe vergessen ,es umzustecken. Er fängt an, macht 8 Wdh und gut. Erst danach bemerkten wir, das er mit meinem Gewicht trainiert hat.

@Brantelino

Ich würde mal nicht sagen das an jedem tag 100% die gleiche Leistung ansteht... Hast wohl noch nie nen Rückschritt gemacht das mal ne wdh weniger drinnen ist. Sowas gibts auch anders rum. An manchen Tagen könnte man "Bäume außreisen" und da geht einfach mehr... wenn ernoch zufällig an so nem Tag ist wo man sich vergreift, hat man würde ich sagen glück da man es gut nutzt... und das nächste mal vor am mit einer anderen einstellung rangeht... das macht meiner meinung nach einiges aus!

Na, hatte das leider mal umgekehrt. Hatte ne andere Stange f\x{00FC}r Bizepscurls genommen und nach dem Satz gedacht: "Wow, heute biste aber stark." Dann hab ich gemerkt, dass es leider f\x{00FC}nf Kilo weniger waren...

@ nobody

Klar, eine Wiederholung mal weniger kann vorkommen, aber nicht 4 oder 5. da hast dann iregndwas falsch gemacht

KH-curls?
Also mir geht das nicht nur einmal so...
ist oft das ich mal einen mehr oder weniger schaffe.
und wenn cih eben gut regeneriert bin, gut ausgeschlafen und mich quasi gut fühle, ist es durchaus möglich das ich eine bessere leistung hinlege als sonst.

Ja, die Psyche spielt absolut eine Rolle. Ich versuche immer eine Wh mehr zu machen als beim letzten Training oder eben das Gewicht zu erhöhen.
Ich bin dann schon in der Zeile verrutscht und dachte dann es gehen z.B. 11 anstatt 8 beim letzten mal...und schon gingen auch 10/11 Wh.