Die bekannte Satzpause wird ja immer wieder erwähnt und in unterschiedlichen Längen bei unterschiedlichen Wiederholungszahlen genannt - nur ... da bleibt doch die Frage offen: Wie sieht eine Satzpause bei Euch eigentlich aus? Was tut ihr? Nehmt ihr nen ordentlichen Schluck Wasser zu euch? Wechselt ihr 2-3 Worte mit nem Kumpel?

Alle erzählen wie lange sie wann sein muss, aber niemand macht sich Gedanken WIE eine Pause am besten ablaufen sollte

Berichtet!

Nach Luft ringen, Schweiß mit dem Handtuch abwischen & weiter.

Schnaufen, Gewicht umbauen, schnaufen, einen Schluck trinken, letzten Satz ins Büchlein schreiben, schnaufen, reden, Trainingspartner bei seinem Satz helfen, reden, freuen, dass ich wieder Luft bekomme, Gewicht umbauen, Schluck trinken, langsam darüber nachdenken ob ich schon wieder Bock habe auf den nächsten Satz...

LOL

so sollte es sein! ;-)

Ich trinke bei jedem satz einen schluck aus der Wasserflasche, naja das Lied wird da auch immer gewechselt und wenn ich nciht alleine traniere dann wechsel ich auch schonmal das ein oder andere Wort mit meinem Trainingspartner aber viel ist das dann auch nicht

Ich richte mich auf, pack mir mein buch, notiere das ergebnis, richte meinen Blick auf das Gerät, nehme gelegentlich auch mal nen schluck wasser, gehe nach gefühl das mein schnaufen wieder kontrolliert wird, sind in der regel 1,5-3 minuten, kommt drauf an ob bankdrücken oder kreuzheben und dann weiter.

Zudem muss ich sagen das ich alleine trainiere. Manchmal ist einer dabei. ich mag es nicht während dem training zu reden. keine ahnung warum... Sollte ich aber mal länger brauchen, weil ich endlich mal eine zusätzliche wiederholung geschafft habe und es mich sehr viel energie gegkostet hat, nehme ich mir auf jedenfal die Zeit um beim nächsten satz kopf mäsig bereit zu sein.

Meiner meinung nach bringt es nicht wenn man sich an sone 90sekunden regel hält, denn um sauber und ordentlich trainieren zu können, sollte man für den nächsten satz auch bereit sein und dabei nicht nach luft ringen müssen...

Jedem das seine. Man sollte hier kein Gesetz machen. Intensiv aber vernünftig...

Bei mir ist vorher eigentlich immer alles festgelegt...das heisst ich konzentriere mich nur aufs Training. Während dem Satz laufe ich gerne ein bisschen weil es den Blutdruck unter anderem senkt...

Uhren braucht man für die Leichtathletik!

Auf jeden Fall stehe in immer auf! Bleibt man liegen beruhigt sich sofort der Kreislauf, sprich er schaltet auf Standby. Außerdem bekommt man stehend viel mehr Luft in die Lunge.

röcheln, trinken, paar Schritte, durchatmen, weiter gehts, röcheln, ...

hmmmm luft schnappen, schluck wasser, weiter durchatmen, rumschreien, sich selbst watschen geben,....