Hi,

da ich im Büro leider keine Möglichkeit habe mein Essen aufzuwärmen muß ich leider auf kalte Snacks zurückgreifen.
Momentan ist mein Favorit der Haferflocken-Whey-Magermilch-Mix . Nur auf die Dauer wirds ziemlich langweilig. Habt ihr einige Vorschläge für hochwertige kalte Mahlzeiten zum Mitnehmen. Freue mich über alle Tips !!

P.S. Sollte Diättauglich sein (wenig Fett, Zucker etc.) - ist für ne Wettkampfvorbereitung

Thanx

Also eigentlich kann man doch so gut wie alles kalt essen, oder?!
wie wäre es mit eine Steak oder einem Schnitzel?`Das geht doch alles

@ Sly

Seh ich auch so. Brat dir was zu Hause, kleinschneiden und Reis dazu.Ab in eine Plastkbox fertig.

Ich ess auch sehr viel Vorbereitetes zum Mitnehmen.Denn bei der Arbeit und auch unterwegs find ich nie was ,daß in meinen EP passt.

ES lebe TUPPERWARE !!!!

Quark ist doch fein, mit Zimt, Haferflocken und Süssli.

Oder Harzer oder Thunfisch pur.

Oder mein Favorit momentan, 40 g Milchreis mit ca. 300 g Wasser in die Mikro bei 800 Watt für 10 Min. 40 g Haferflocken dazu und abkühlen lassen. Dann noch 250 - 300 g Maqerquark, Zimt und Süssstoff, oder nen bissl Schoko-Protein mit Süssstoff und kalt werden lassen. Und wenn es in deine Ernährung passt, mit Walnüssen oder Walnußöl verfeinern, so 10 - 20 g. yumyum.

lecker Rührei ist momentan mein Standartsnack auf der Arbeit

Also was bei mir immer geht:
Kaltes Putenbrustfilet mit etwas Senf oder Ketchup und Salat.
Vollkornbrot mit MQ und Diätkonfi oder Maggi Fondor.
MQ mit Zimt, Süßstoff und Haferflocken sind auch Hauptbestandteil bei mir .

vollkornbrötchen mit hüttenkäse, salatblatt, gewürzgurke, gekochtem schinken
ist dann ne ordentliche packung und zwei stück halten schon mal 2-3std vor