was mich noch ineressieren würde, wie viel hast du in welchem zeitraum(anfangsstadium) den zugenommen??

Oh hey Manu ,

sorry habe es jetzt erst gesehen - wurde mir gar nicht als "neu" angezeigt...

also die erste Woche nahm ich täglich (!) 1kg zu obwohl ich eine niedrige Kalorienbilanz und relativ gute Sachen gegessen hatte (mit kleineren Ausnahmen )
Die 2 Woche war ich in Dublin und hatte zuvor quasi fast 15kg zugenommen. Jetzt sind es "nur" noch 11-12kg die ich mehr habe. Aber das reicht auch vollkommen - denn mehr sieht wirklich nciht nach mehr aus. Sondern einfach fett-wässrig und unprofessionell

Bist du auf dem Somemrtreffen? Dann wollen wir die Form etwas "angreifen" hehehe.

ne hatt lieder nich geklappt aber auf dem nächsten treffen bin ich egal was passiertich meinte aber eigentlich den anfang des bodybuilding wie da deine gewichtsmäßigen fortschritte aussahen

achso ...
anfangs waren es bestimmt 15kg im ersten jahr und danach flachten die erfolge so langsam ab. danach waren so 4-8kg im jahr drin.

lg

hey rubi na wie gehts dir??

mit wie vielen kilos hast du eigentlich das bodybuilding begonnen?

Nebenzu mal dickes lob für die tollen tageuch einträge, und weiterhin viel erfolg


viele liebe grüße Manu

Hi Manu ,

Danke , sehr gut.

Wie ich angefangen habe , habe ich doch schon mal sehr ausführlich irgendwo beschrieben.
Es waren damals nach einer selbstunterzogenen Hungerkur aus Möhren und Cola Light ,von 70kg auf 55kg bei 170cm.

Habe damals einen kompletten Wandel durchgemacht.Wie das halt so ist

Ja gibt momentan halt nicht besonders viel zu berichten. Aber alle paar Wochen werde ich dann doch immer mal ein Update geben. Sonst wird das Tagebuch auch zu unübersichtlich.

vlg rubi

HI Rubi,

gibts eigentlich von der "halben Portion" die du damals warst 8mit 55 kg) auch Bilder? Wär ne interessante Gegenüberstellung mit dem "neuen" Ruben!

Gruß
der Maxl

Hey ,

Gib mir noch n wenig Zeit. Erstelle ne Art Kollage von Anfang und Ende.

Die Bilder sind auf der externen Festplatte. Mein Freund hat diese noch bei sich zu hause wegen Formatierungsarbeiten...

hoffentlich formatiert er die externe nicht mit

he super idee...würd mich auch interessieren, wie du als baby ausgesehen hast.

lg. sledge

Hey!

Da fällt mir ein der Riese könnte auch mal so ne Kollage entwerfen. Das wäre viel interessanter