Danke schonmal für die vielen Tipps.....ich glaube ein Arztbesuch kann nicht schaden. Vitamin C habe ich übrigens seit langem in der PWN drin und auch in der täglichen Ernährung (trotzdem sicher ein wertvoller Tip für andere Schrotti)

Ich werde einfach mal Ruhe einkehren lassen, den Doc meines Vertrauens befragen und dann ganz sachte wieder starten, wenn ich wieder richtig richtig gesund bin.....Danke!

huhu.. biste dir ganz sicher, dass es grippe ist und keine allergie? war bei mir jedenfalls der fall :/ wusste net, dass ich so hochallergisch gegen sachen in meinem umfeld bin und war dadurch letztes jahr wochenlang "kränklich", das ganze wirkte sich meist durch schnupfen und schwäche aus..

servus erst mal,

auf alle fälle gehört eine grippe richitg auskuriert, aber es wird sich wohl eher bei dir um einen grippalen infekt handeln, denn bei grippe liegt man richitg, aber auch richtig flach.

bei erkältung ist mit sport pause angesagt, und bei fieber so und so. wegen myokarditis oder endokarditis-gefahr.

fieber bis 38,5° ist oft eine virale infektion, bei viren hilft antibiotika selten bis nie.

ab 38,5° fieber besteht der verdacht auf eine bakterielle infektion bei der eine antibiotika-therapie unumgänglich ist, und während der therapie ist sport absolut tabu.
das medikament unbedingt bis zum schluß einnehmen, denn die komplette packung ist eine dosis, nicht eine tablette wie falscher weise angenommen.
nur die komplette einnahme kann sicherstellen daß die letzten keime eliminert wurden. denn sonst breiten sie sich wieder aus , und du drehst dich im kreis. es droht dann eine super-infektion die in schlimmen fällen sogar zum tod führen kann. (hoffe mal daß das bei dir nicht der fall ist).

da ich mal davon ausgehe daß du mit dem sport kein geld vedienst (kein profi bist), solltest du deine gesundheit erst recht nicht opfern.

wenn du aber sonst recht anfällig bist, oder aus dem grund weil du übertrainiert bist oder eben sehr viel sport machst,
besorge dir in der apotheke ein multivitamin-präparat und sehr wichtig ZINK. zink ist rezeptfrei, also kein medikament, aber nicht wahllos nehmen. am besten mit dem apotheker oder arzt sprechen und in jedem fall die packungsbeilage lesen. ZINK fördert die hormone die abwehrkräfte aufbauen und halten sie auf trab. könnte sein dass ZINKMANGEL bei dir der fall ist für deine häufigen erkältungen, mach mal einen bluttest beim doc.

ich hoffe ich konnte dir helfen, gute besserung und viel erfolg beim training