Hallo BamBam und Community,

wie wäre es mit einer Sammlung von Links oder Anleitungen mit Bild für das richtige Posen?

Meinungen??

CU
Andreas

PS: einzigst vernüftiger Link den ich kenne: http://www.bblex.de/online/posing/index.php

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.04.2006 14:44 von Wissensdurst.

einfach probieren und schauen

http://www.serkancetin.de/wp/?page_id=22

Die Seite von Serkan ist ganz nett, hilft einem aber beim erlernen der richtigen Posen auch nicht weiter. Ist mehr eine allgemeine Anleitung zur Präsentation.

Und die BBLex-Seiten zum Posen sind teilweise einfach nur grottig von den Bilden. (Seitliche Brust )

Die Grundposen siehst Du hier ganz gut:
http://www.dbfv.de/posenm.html

Ansonsten hilft einfach nur üben und sich von einem erfahreneren Athleten korrigieren lassen. Da gehört viel Fleiß dazu, alleine schon für die Grundstellung.

Was einen extra Bereich angeht, so denke ich über ein Unterforum zum Thema Wettkämpfe/Bodyszene nach. Im Moment ist aber der Bedarf noch nicht da, wie ich denke. Das kommt mit steigender Mitgliederzahl.

Grüße
BamBam

Das stimmt, meiner Meinung nach geht das nur über üben, üben und üben. Dazu halt von erfahrenen Athleten korriegieren lassen.

Ja Üben Üben Üben, Viele Haben Probleme di Beine Richtig anzuspannen, oder auch den Rücken, zu letzteren Gehöre leider auch ich.

Wobei ich das mittlerweile auch schon verbessert habe!

Da bist Du nicht alleine!

wir arbeiten bei schweren Wiederholungen gerne mit Videoaufzeichnungen um bspw. die Tiefe bei Kniebeugen etc. zu überprüfen. Das wäre beim Posen sicherlich auch hilfreich, da Du es Dir sooft anschauen kannst wie Du willst und dabei wirklich jeden Fehler findest.

ist posen eigendlich nur für die wettkämpfe oder ist das auch so gut für die muskeln wenn man es ab und an mal macht?
werden die museln dadurch kräftiger?
muß man da auch nen split beachten? wenn ich heut zb rücken trainiere und trizeps muß ich dann 48 std warten bis ich dafür die posen machen kann oder wie ist das?

Nein, Posen kannst Du eigentlich auch so mit einbauen. Einen direkten Effekt auf Muskelwachstum oder Definition hat es aber nicht.

Es kann aber helfen die Muskulatur besser zu kontrollieren und spüren, um so eine bessere Geist/Muskelverbindung zu schaffen. Dies wiederum kann beim Training helfen den Muskel besser zu erschöpfen.

Richtiges Posting ist allerdings auch sehr anstrengend. Vor einem Wettkampf könnte man intensives Posing sogar als Cardio-Training einbauen.