*push* ... sorry ^^

Ich verstehe dein Problem nicht.
Der Muskel besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser!
Was soll also negativ daran sein, wenn die Wassereinlagerung während der Creatineinnahme steigt?

Wasser ist für jeden Menschen essentiell.
Und wenn du dich nicht gerade auf einen Wettkampf vorbereitest, dann brauchst du dir eigentlich über solche Sachen auch nicht den Kopf zerbrechen.

Ich geh sogar soweit zu behaupten, dass du das Plus an Wasser durch Creatin nicht einmal bemerkst. Da bei einem Athleten auserhalb der Wettkampfvorbereitung im Normalfall immer eine Fettschicht (beim einen mehr beim anderen weniger) vorhanden ist ändert auch das bissel Wasser nichts an der Definition.

Also, nicht so viel grübeln sondern lieber ordentlich trainieren und essen.

P.S. Stimmen eigentlich deine Angaben zu Größe und Gewicht noch?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.04.2008 15:49 von Frank Leone.

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Schau mal rein. Meine Erfahrung mit meninen Kunden zeigt, dass keinerlei Wassereinlagerungen in anderen Geweben als im Muskel zu sehen waren. Enormer Pump und PH neutral.
Geiles Zeug und effektiv.

Bevor man da voreilig zuschlägt, sollte man sich mal die Inhaltsstoffe angucken.
Wenn man schlau ist, ergänzt man das Kreatin Mono zusätzlich & hochdosierter damit selbst & schlägt 3 Fliegen mit einer Klappe.

ja, du wirst n bissel undefinierter. das ist doch nur das was du wissen willst oder? du kriegst duch wassereinlagerung eben dickere mukkis aber nicht definiertere - dafür ist evtl nach der kur die definiertheit noch besser

Ich mache 1 x Jahr 8 Wochen eine Creatin Kur und das zum Anfang der Aufbauphase. Da ist mir der Fett zuwacht echt egal und eigentlich nur recht .
Bei mir wirkt es sehr gut und die Masse steigt schnell an, ebenso wie die Muskulatur und die zu hebenden Gewichte.
Wenn ich das Creatin absetze wird der Gewichtszuwachs wie auch der Muskelaufbau langsamer. Ich glaub jeder reagiert da anders drauf, habe Freunde bei dehnen bringt es gar nix oder ihnen wird nach der Einnahme schlecht.

Probier es für dich aus, mit etwas mehr Wassereinlagerung musst du aber rechnen.

Nee .. hab in den letzte 3 Wochen 2 Kilo abgenommen - Mit der Freundin war schluss und das hat Nerven und Gewicht gekostet! Geht aber inzwischen wieder stark aufwärts Dürfte bald wieder passen das Gewicht im Profil!

Ich werds einfach ausprobieren Wenn mein Definition schaden nimmt hab ich eben Pech! ^^

Genau, probier es einfach aus.
Ich will eigentlich auch nur, dass du dem Creatin und seinen Auswirkungen nicht zu große Bedeutung schenkst.
Sicher es hat seine Berechtigung, aber es ist eben kein Wundermittel und die Folgen der Einnahme sind ebenso unspektakulär.

Was wirklich zählt ist eine gute Einstellung zum Sport.
Der Rest kommt mit entsprechend ausgewogenr Ernährung und dem nötigen Trainingseifer von ganz alleine...man braucht halt nur Geduld

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.04.2008 14:07 von Frank Leone.

was haltet ihr von Kre-Alkalyn? soll angeblich besser sein. Laut der aussage von Bodyattack