Hey Leute,
Ich überlege eine Creatin-Kur zu machen....jedoch stellen sich einige Fragen:
Was passiert wenn ich aufhöre Creatin zu nehmen?Werden meine Muskeln weniger oder hängen sie dann durch bzw. werden sie dann wabbelig?
Ich hoffe ihr antwortet auf meine Fragen

lg Luggi

Nein, werden sie nicht. Creatin ist kein Steroid, das Muskeln künstlich "aufpumpt". Es ist ein Mittel, das (vereinfacht gesagt) die Energiebereitstellung der Muskulatur verbessert. Dadurch hast Du mehr Power und schaffst mehr Wiederholungen. Dadurch wiederum hast Du einen besseren Trainingsreiz, wodurch die Muskulatur besser wächst.

Setzt Du das Creatin ab,dann fehlt einfach wieder die Power für die letzten 1-2 Wdh. und dadurch ist der Wachstumsreiz geringer. Zum Halten reicht es aber auch dann noch (auch hier mal stark vereinfacht ausgedrückt ).

Ok danke...dann werde ich das wohl mal ausprobieren.