Wenn Du's schon zitierst, dann lies es Dir auch gründlich durch.
Die Ausschüttung verzögert sich zeitlich nicht, weil man kein Fett oder EW gegessen hat, sondern weil die dafür nötige Insulinausschüttung ausbleibt.
Außerdem, nur weil etwas auf der Portalseite steht, ehrhebt BamBam bestimmt keinen Anspruch auf alleinige Gültigkeit. So kann man es machen & ist sicher auf keinem schlechtem Weg damit. Ob es der "Beste" oder "Optimalste" für jeden ist, ist damit aber nicht gesagt.

Ich habe auch nie behauptet,dass es der beste,idealste oder einzigste Weg ist.Es war lediglich ein Tip wie er es machen kann und dabei noch Geld sparen kann.Von mir aus kann er sich 100kg BSN bestellen und wenn er damit noch das Forum unterstützt um so besser,ist mir ehrlich gesagt sowas von bums...
so far hab euch alle lieb

Iss Fleisch oder mach dir ein Rührei. Gerade die im Fleisch enthaltenen Proteine verhalten sich so ähnlich wie Casein.