http://de.fitness.com/articles/351/train...ixpack.php

Einbeinige Balanceübungen und ein Medizinball zu 0,01% würde ich sagen...

Positives Denken und Fühlen sind dabei entscheidend für den Trainingserfolg.Der Satz is allein schon Oscarreif find ich.Dann werd ich nach meiner Erkältung gleich ins Studio und einenhalb Stunden positiv denken.

Wieso willst du ins Studio gehen... hock dich einfach zu Hause hin und denk positiv an deinen Glutaeus. Das sollte doch reichen

Stimmt MilliNox69 du bist ein Genie.Das geht auch mit Fieber und Antibiotika.Werd gleich in Cutler Jay anrufm und ihm von der Trainingstechnik erzählen : ) Ach ja ein bisschen Spaß muss ja auch sein.

so, jetzt kennen wir auch endlich das geheimnis für ein sixpack.
was man mit positiver einstellung alles erreichen kann...dann hat meine mutti also doch recht gehabt...

http://de.fitness.com/articles/351/train...ixpack.php

Zitat:

Für Brad Pitt erarbeiteten Joujon-Roche und sein Team im Übrigen ein Workout aus einbeinigen Balanceübungen und einem Medizinball. Das Ergebnis konnte man in Troja ausgiebig bewundern.

Einbeinige Balanceübungen und ein Medizinball zu 0,01% würde ich sagen...

so ein Mist. Sie hätten wohl eher schreiben sollen...er fragte seinen Arzt und Apotheker...Risiken und Nebenwirkungen sind Nebensache, bei den Millionen die er da verdient hat.
Aber sei's drum, ich will die Nettiquette nicht noch weiter verletzen. Und sicher hat er auch hart trainiert dafür.

Ist schon ziemlich lächerlich. Habe mir mal das Training für den Film 300 angesehen und da wurde schon etwas anderes gefordert für die Körper. Habe den Plan noch irgendwo abgedruckt... poste den bei Interesse nachher mal hier.

Ggf. finde ich auch noch das passende Video. Da gab's nämlich anlässlich des Making-Of's einen kleinen Ausschnitt aus dem Training

Ich frage mich immer, warum dem Leser und Zuschauer solche Sachen wie "Medizinballtraining" verkauft werden, wo der Schauspieler doch nach allem möglichen aussieht, nur nicht nach einbeinigen Balanceübungen? Ahnungslosigkeit? Angst, gegen die Wellness-Welle zu schwimmen?

Gestern landete ich beispielsweise auf der Website einer Krankenkasse. Dort wurde ausgeführt, wie wichtig Krafttraining für den Rücken ist. Ein Klick auf den Link "Krafttraining" zeigte mir dann einen Haufen von Übungen, die durch die Bank vielleicht in der Krankengymnastik zur Mobilisierung einer 80jährigen sinnvoll sind, aber auf Dauer garantiert keine Muskulatur aufbauen. Klar, ist ja für die Krankenkasse auch günstiger, als zu schreiben, dass der Rückenschwächling ein Fitnesstudio besuchen sollte und die Studiobeiträge im Rahmen einer Prävention von der Kasse übernommen werden. Lieber wird den Leuten irgendein Stuss erzählt.

Denke, da hast du vollkommen recht.

Zum einen ist es der "gesundheitsorientierte Wellnesshipe" der zu solchen Angaben führt, denn man muss bedenken, dass Krafttraining den Körper ruiniert aufgrund eines unglaublich hohen Verletzungsrisikos und außerdem kommt es anders natürlich billiger. Das fängt schon an, wenn man heutzutage von seinem Hausarzt ein paar Massagen verschrieben haben möchte, wegen starke Rückenschmerzen. Man bekommt 6 Einheiten pro Quartal und gerade wenn sich die Verspannung gelöst hat, muss man bis zum nächsten Quartal warten und das Leiden ist so schlimm wie zu Beginn der ersten Massage.

Das was hilft bekommt man nicht und was man bekommt bringt meistens nix.

Wow, ich glaube einbeinigen Balanceübungen und Training mit einem Medizinball gehören wirklich in die Königsklasse der Nicht-Muskelaufbauübungen.