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Beintraining mit möglichst wenig Pobeteiligung?
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6(sic)6
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Beitrag: #11
RE: Beintraining mit möglichst wenig Pobeteiligung?

freak schrieb:
Meinst du wirklich ? Ich hab schon häufig die Meinung in Foren gelesen, dass squats eben zu nem dicken Hintern führen können. Die Übung an sich find ich total klasse und sie macht mir auch Spaß...

habe nicht immer Beintraining vernachlässigt. Nur so seit ca. 8 MOnaten ( ok, das ist natürlich auch schon viel zu lange ^^), aber auch damals kam es mir schon ziemlich "unsymmetrisch" vor...


Natürlich gehen Squats auf den Hintern, aber da der ja schon Lasten gewohnt ist, wird er anfangs wohl erstmal nicht wachsen.

Ansonsten kannst du auch die Beinpresse benutzen und die Füße unten aufs Brett stellen, dann hast du den Quadrizeps mehr beansprucht... allerdings auch die Gelenke.

//Edit:
Toll Gimli hat das vorher in diesem Thread schon gesagt, sorry...

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.12.2006 19:47 von 6(sic)6.
13.12.2006 19:43
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